జాబ్ ప్రమోషన్ లేకపోవడం గురించి నేను అప్రమత్తంగా ఉన్నాను

ప్రమోషన్ లేదా మీ ప్రస్తుత యజమాని కోసం మీరు ఉత్తీర్ణులయ్యారు లేదో పురోగతి అవకాశాలు అందించడం లేదు, మీరు పదాల్ని లేదా నీలం భావిస్తే అది చాలా వింత కాదు. మీరు నిర్దిష్ట దృశ్య మార్గంలో మీ దృశ్యాలు సెట్ చేసుకుని ఉండవచ్చు, మరియు మీరు ఇప్పుడు ట్రాక్ ఆఫ్ అనుభూతి లేదా మీరు ముగింపు ఇది ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే వంటి. కానీ కొన్నిసార్లు, ఉద్యోగం ప్రమోషన్ లేకపోవడం మారువేషంలో ఒక ఆశీర్వాదం కావచ్చు - పరిస్థితి మీరు మీ ప్రయోజనం కోసం దీనిని ఉపయోగించుకునేందుకు సహాయపడుతుందని భావించే విధంగా మారుతుంది.

$config[code] not found

పరిస్థితిని రిఫ్రెమ్ చేయండి

రీఫ్రమింగ్ అనేది ఒక మానసిక పదంగా చెప్పవచ్చు, అనగా విభిన్న, మరింత అనుకూలమైన కాంతి లో ప్రతికూల పరిస్థితులను చూడటానికి మీ ఆలోచనా విధానాలను చురుకుగా మారుస్తుంది. అలా చేస్తే వృద్ధి చెందుతున్న అవకాశాలను మీరు ఎదురుదెబ్బలు చూడవచ్చని పారిశ్రామిక-సంస్థాగత మనస్తత్వవేత్త బెన్ డాట్నర్ "హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ" రచయిత అమీ గల్లోతో ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు. ప్రమోషన్ కోసం జారీ చేయబడవచ్చు మీరు మీ ప్రస్తుత బ్యాలెన్స్లో మీ బలాలు నిర్మించాల్సిన అవసరం మరియు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం. విశ్వసనీయ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో, మీ యజమానితో లేదా మీ యూనియన్ ప్రతినిధితో మీరు అనుభవం నుండి ఎలా వృద్ధి చెందుతారో మరియు వారి నుండి ఎలా నేర్చుకోవాలో అనే వారి ఆలోచనల గురించి మాట్లాడండి.

మీ EAP కౌన్సిలర్తో మాట్లాడండి

అనేక సంస్థలు ఉపాధి పనితీరును ప్రభావితం చేసే వివిధ సమస్యలతో ఉద్యోగులకు సహాయపడటానికి EAP లు లేదా ఉద్యోగి సహాయం కార్యక్రమాలు ఉంటాయి. EAP కౌన్సెలర్స్ పని మరియు రోజువారీ జీవిత సమస్యలతో ఉద్యోగులకు సహాయం అనుభవం మరియు శిక్షణ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు. మీ EAP కౌన్సిలర్తో ఉన్న పరిస్థితిని చర్చిస్తూ మీ దృష్టికోణం మెరుగుపరచడానికి లేదా తదుపరిసారి ప్రచారం యొక్క అవకాశాలను పెంచడం కోసం మీరు సలహా పొందడానికి సహాయపడవచ్చు. మరియు మీరు తీవ్రంగా నిరుత్సాహపడతారని భావిస్తే, EAP సలహాదారుడు ఒక మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతకి రిఫెరల్ మీకు అందించవచ్చు, ఇది ఒక దీర్ఘకాల, లోతైన సహాయం అందించే మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు వంటిది. మీ కంపెనీకు ఒక EAP లేకపోతే, మీ వైద్యుడిని ఒక అర్హత గల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడికి నివేదన కోసం సంప్రదించండి.

వీడియో ది డే

సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారు

మార్పును పరిశీలి 0 చ 0 డి

బహుశా మీరు మీ ప్రస్తుత స్థితిలో సంతోషంగా లేదా సంతృప్తి చెందలేదు, కానీ అనుసరించడానికి ఏ ఇతర సాధ్యం వృత్తి మార్గం లేదని మీరు భావించారు. లేదా మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన ఏదో చేయాలని ఖననం చేయబడిన పాషన్ని కలిగి ఉంటారు, కాని అలా చేయటానికి ధైర్యం చేయటానికి మీరు ఇష్టపడుతున్నారని మీరు అనుకోలేదు. ప్రమోషన్ కోసం ఆమోదించింది మీరు సరైన పాత్రలో లేని ఒక సంకేతం కావచ్చు - బహుశా మీరు చేస్తూ ఉంటుంది ఏదో ఉంది. ఆ కల వైపు చర్యలు తీసుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు మీరు మరింత సానుకూల మరియు తక్కువ నిరుత్సాహపడతారని భావిస్తారు - రాత్రి కోర్సులు నమోదు లేదా మీ నిజమైన కెరీర్ గోల్స్తో మరింతగా ఉన్న ఉద్యోగాలను చూడటం ప్రారంభించండి. "సైకాలజీ టుడే" కోసం ఒక వ్యాసంలోని కార్యాలయ నిపుణుడు లిన్ టేలర్ ప్రకారం, మీరు ఇష్టపడని పనిని చేయకపోతే, మీరు మీ నిజమైన సంభావ్యతను పొందలేరు.

ఫిర్యాదు మరియు సక్రియంగా ఉండండి

నెగిసిటివి ప్రతికూలతను మాత్రమే పెంచుతుంది - మరియు మీరు నిరుత్సాహపడతారని భావిస్తే, మీరు ఇప్పటికే తగినంత చెడుగా భావిస్తారు. ముఖ్యంగా మీ బాస్, హెచ్ఆర్ డిపార్ట్మెంట్ లేదా సహోద్యోగులకు మీ ఉద్యోగం గురించి ఫిర్యాదు చేయకండి. ఫిర్యాదు చేయకుండా నివారించడం సులభం కాదు, ప్రత్యేకంగా మీరు నిరాశ మరియు నిరాశకు గురైనప్పుడు. కానీ నీవు అధ్వాన్నంగా చెడ్డగా భావిస్తావు. మీరు ఇప్పటికీ మీ తల గుండా నెగటివ్ ఆలోచనలు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ తక్కువ మీరు వాటిని వారికి వాయిస్ ఇవ్వండి, ముందుగానే వారు అదృశ్యం. ఛానల్ మీ ప్రతికూల శక్తి సానుకూల ప్రదేశంగా - వ్యాయామం, స్నేహితులను చూడు లేదా మీ మనస్సును అణచివేయడానికి వేరే ఏదైనా చేయండి. ఆస్ట్రేలియన్ సైకలాజికల్ సొసైటీ ప్రకారం, బిజీగా ఉంచడం మీ మనసును తిరోగమనం మరియు ప్రతికూల అంశాలపై రుమినేటింగ్ నుండి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.