నష్టం జీవితంలో ఒక అనివార్య భాగంగా ఉంది - కానీ పని ఉంది. మరియు వారి వ్యక్తిగత జీవితాలలో శోకం అనుభవించే అన్ని పని నిపుణులు కొన్ని పాయింట్ వద్ద, వారి అలారం తో మంచం బయటకు పొందండి వారి వ్యాపార సాధారణం ధరించి మరియు ఆఫీసు వరకు కనిపిస్తాయి. మీరు ప్రియమైన వారిని మరియు మీ పనిని చేయటానికి విచారణ జరుపుతున్నప్పుడు కూడలి వద్ద ఉంటే, ఒకేసారి ఇద్దరితో వ్యవహరించడానికి సులభమైన మార్గం లేదు. కానీ కొంచెం మరింత నిర్వహించదగినదిగా చేయడానికి కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది.
$config[code] not foundసులభంగా ప్రవేశించండి
మీ మొదటి పని దినానికి ప్రారంభంలో మీ పర్యవేక్షకుడితో ఒకరితో ఒకరు ఒకసారి షెడ్యూల్ చేయండి మరియు మీ పనిభారాన్ని కాంతివంతంగా తగ్గించే ఎంపికను చర్చించండి. అల్బెర్టా లెర్నింగ్ ఇన్ఫర్మేషన్ సర్వీస్ మీరు పని కోసం తిరిగి వచ్చినప్పుడు కొంత సహాయాన్ని మరియు కొన్ని మందకొడిగా కోరుతున్నారని సూచిస్తుంది, రోజులో మీరు అదనపు 15 నిమిషాల విరామం లేదా రెండు సమయాలలో, మీరు ఒంటరిగా మరియు మిమ్మల్ని మీరే సేకరించవచ్చు. అదనపు పని అభ్యర్థనలను తగ్గించడం సాధ్యం అయితే, అలా చేయండి మరియు మీ పనులపై దృష్టి పెట్టడం లేదా నిర్దిష్ట సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం వంటి పోరాటంలో మీతో సహనంగా ఉండండి. మీ సహోద్యోగులతో బాధపడుతున్నవారిని కూడా కలిగి ఉండండి - కొందరు వారి ఆందోళనలో చిక్కుకోవచ్చు, ఇతరులు మీ నుండి దూరం లేదా దూరంచేసి ఉండవచ్చు. అందరూ భిన్నంగా నష్టాన్ని తెలియజేస్తారు. మీరు, అది న వేలాడదీసిన కాదు ప్రయత్నించండి.
మీరే బిజీగా ఉంచండి
దుఃఖాన్ని ఎదుర్కొంటున్న చాలామంది కూడా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇది శక్తి మరియు ప్రేరణను మీకు చంపిస్తుంది. అది మీరే అయితే, మీ ముందు ఉన్న పనుల నుండి దూరమవడం మరియు మీ బాధ్యతలను మెరుస్తున్నందుకు మీరు ఇష్టపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మ్యూజ్ ప్రకారం, చర్య పడకపోవటం కంటే శోకం ఉపశమనం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు కదలికలు (ఇంటికి వెళ్లి, ఇంటికి వెళ్లి, మంచానికి వెళ్లడం, ఇంటికి వెళ్లి, మంచానికి వెళ్లబోతున్నాం …) వెళ్ళడం లాగానే మీరు భావిస్తే, మీకు సాధ్యమైనంతవరకు. మీరు మరియు ఉన్నప్పుడు, మీ శోకం వెలుపల విషయాలు దృష్టి, మీరు మీ తల బయటకు పొందుటకు మరియు బహుశా ఉత్పాదకత ఆ అనుభూతిని ఆనందించండి.
వీడియో ది డే
సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారుఎవరైనా ఆన్ లీన్
దుఃఖం సమయంలో ప్రత్యేకించి, ప్రత్యేకించి పనిలో, ప్రత్యేకంగా మీరు అలాంటి భావోద్వేగ మరియు దుర్భర పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని గమనిస్తున్న సహచరులతో సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. కానీ డాక్టర్ డాన్ మొర్దెకై, జాతీయ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు కైసేర్ పెర్మాంటే యొక్క సంరక్షణ నాయకుడు, యుఎస్ న్యూస్ & వరల్డ్ రిపోర్ట్ లో మాట్లాడుతూ మీ మద్దతు వ్యవస్థపై నష్టపోయిన తరువాత ఆరోగ్యకరమైనది అని అన్నారు. ఆ మద్దతు వ్యవస్థ కార్యాలయంలో ఉండకపోవచ్చు మరియు అది సరే - కానీ మీ స్నేహితులతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా మీ మద్దతు సమూహంలో ఉన్నవారితో తనిఖీ చేయడానికి పని చేసే సమయంలో పని చేస్తుంది. మరియు ఆ నోట్లో, పని వద్ద మీ భావోద్వేగాలు stuff డౌన్ బాధ్యత అనుభూతి లేదు. మీరు కేకలు వేస్తే, మీరే క్షమించండి మరియు అలా చేయటానికి ఖాళీని కనుగొనండి. నష్టం తరువాత భావోద్వేగాలు సహజమైనవి మరియు సాధారణమైనవి, వాటిని అణచివేయడం ప్రతికూల ప్రవర్తనకు దారి తీస్తుంది.
మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి ఆర్డర్ చేయండి
అనేక కోసం, ఆకస్మిక నష్టం ఒక మేల్కొలుపు కాల్ అవుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ మీ ఉద్యోగానికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, అవును, కానీ బహుశా మీరు ఇప్పుడు మీ కెరీర్ కొరకు మీరు దాటనిచ్చిన అన్ని అనుభవాలు తెలుసుకుంటూ ఉంటారు లేదా మీ ప్రాధాన్యతలను క్రమంలో లేవు. మీ కార్యాలయ విధులను మెన్యుయల్ అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు వేక్-అప్ కాల్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, మీరు బాధతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఏ విధమైన నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ఉండకూడదు. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు ఆకస్మిక కోరికతో భావిస్తే, ఒక జంట నెలల కోరికను తిప్పికొట్టవచ్చు మరియు అది కొనసాగితే చూడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ పనిని జీవనశైలిని ఎంచుకునే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోగలరు. మంచి ఉపయోగం కోసం ఆ నిర్మించిన సెలవు రోజులు ఉంచండి మరియు చివరికి మీరు ఆగ్నేయ ఆసియా దేశాన్ని సందర్శించండి, మీరు అనుభవించడానికి చనిపోతున్నారని, లేదా స్వచ్చంద పనిని మీరు వైపుకు లాగిపోతారు. మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే అంశాలకు మీ స్వేచ్ఛా సమయాన్ని మరింత అందజేయండి, ఇది కళగా, ప్రకృతిలో లేదా విద్యలో సమయం అయినా. మీరే ప్రాధాన్యతనివ్వండి, మరియు ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవిత సంతులనాన్ని గుర్తించండి.
