మీ ఆత్మ నియంత్రణను మెరుగుపరచడం ఎలా - ఇది మీ విజయాలకు కీ

"ఇది ఫ్యాషన్ నుండి రకంగా ఉండేది.పాఠశాలలో, కెరీర్లో, వివాహాల్లో, సంబంధాలలో, ఆర్ధిక భద్రతలో, ఆరోగ్యంగా - సాధారణంగా, విజయంతో అనుసంధానం చేసే రెండు లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మేధస్సు. ఇతర స్వీయ నియంత్రణ. "

మీ స్వీయ నియంత్రణను మెరుగుపర్చడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి 8 చిట్కాలు

1. మీ పరిమితులను తెలుసుకోండి

మీరు ఉపయోగకర దృఢ నిశ్చయం యొక్క పరిమిత మొత్తం మాత్రమే ఉంటుంది. మీరు కొంత కాలానికి దానిలో చాలా ఎక్కువ భాగాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు ఇతర విషయాల కోసం వ్యాయామం చేయడానికి ఏదేని మిగిలి ఉండదు. దీని కారణంగా, మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నించే లక్ష్యాల సంఖ్యను మీరు పరిమితం చేయాలి. లేకపోతే, వారు ప్రతి ఇతర వ్యతిరేకంగా పోటీ చేయవచ్చు.

బదులుగా, ప్రతి ఒక్కదానిపై ఒకేసారి దృష్టి పెట్టండి.

2. నీ విశ్వాసం పెంచుకోండి

విల్పవర్ కూడా కండరాలలా పనిచేయగలదు. ఇది అలసిపోతుంది. కానీ మీరు దాన్ని క్రమంగా వ్యాయామం చేస్తే, అది బలంగా ఉంటుంది. కొన్ని వారాల్లో మీ భంగిమలో పనిచేయడం వంటి సాధారణ విషయాలు కూడా కాలక్రమేణా పెరిగిన స్వీయ నియంత్రణకు దారితీయవచ్చు.

3. ఈట్

మీరు ఆకలితో ఉన్నట్లయితే మీరు స్వీయ నియంత్రణను సరిగా వ్యాయామం చేయలేరు. అయితే, ఈ చిట్కా ఆహారపదార్ధాల మినహా ప్రతి ప్రాంతంలో విజయాన్ని పరస్పరం కలిగి ఉంటుంది.

4. ప్లానింగ్ ఫాలసీను నివారించండి

ప్రజలు ఎంత పెద్ద పెద్ద పనులను పూర్తి చేయడానికి తక్కువ అంచనా వేస్తారు. మీరు మరింత వాస్తవికమైనవిగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు మీ చర్యల నియంత్రణలో ఎక్కువ ఉంటారు.

5. అసలైన డూల్ చేయవలసిన పనుల జాబితా చేయండి

ముగించని పనులు మీ మెదడులో నగ్నంగా ఉంటాయి మరియు మీ స్వీయ నియంత్రణను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ కారణంగా, ప్రారంభంలో మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో పనులను పూర్తి చేయడానికి ఇది ఉత్తమం. కానీ ఇబ్బంది అనేక మంది సాధనకు కష్టం వారి చేయవలసిన జాబితాలు న అస్పష్టమైన అంశాలను ఉంచాలి ఉంటాయి.

బదులుగా, చాలా ప్రత్యేకమైన మీ చేయవలసిన జాబితాకు అంశాలను ఎంచుకోండి. పనులను పొందడానికి నిర్దిష్ట ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి. ఈ విధంగా, మీరు పనులు పూర్తి మరియు అసంపూర్తిగా ప్రాజెక్టులు దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ దృఢ నిశ్చయం తగ్గిపోతుంది తక్కువ అవకాశం ఉంది.

6. లక్ష్యాలను గమనించండి

మీరు దానిని ట్రాక్ చేయకపోతే దానిని నియంత్రించడం కష్టం. మీరు డబ్బు ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ ఖర్చులను ట్రాక్ చేయండి. మీరు బరువు కోల్పోయే ప్రయత్నం చేస్తే, రోజువారీ మీరే బరువు పెట్టుకోవాలి. అదృష్టవశాత్తూ, ఆన్లైన్ కార్యకలాపాలు ట్రాక్ మరియు మీరు కోసం గోల్స్ అనేక రకాల ట్రాక్ చేసే స్మార్ట్ఫోన్ అనువర్తనాలు మరియు వెబ్సైట్లు ఉన్నాయి.

7. "నథింగ్ ప్రత్యామ్నాయ" వినియోగించుకోండి

మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్ కోసం ప్రేరణ పొందడానికి హార్డ్ సమయం కలిగి ఉంటే, ఈ సాధారణ సలహా అనుసరించండి. బదులుగా మీ చేతిలో ఉన్న ప్రాజెక్టుపై పని చేయడానికి బలవంతంగా, ఆ ప్రాజెక్ట్ పూర్తయ్యేంతవరకు మీ దృష్టిని మరచిపోయేలా చేసే పనులను నివారించండి.

మీరు ఇతర విషయాలచేత పరధ్యానం చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించకపోతే, మీరు ఆ ప్రధాన ప్రాజెక్ట్లో పని చేయవలసి ఉంటుంది.

8. నీ విశాలతను కాపాడుకోండి

రచయితలు ఈ అన్ని యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన చిట్కా సమర్ధిస్తాను. అధిక స్వీయ నియంత్రణ ఉన్నవారు వాస్తవానికి తక్కువ సమయాన్ని టెంప్టేషన్ నిరోధిస్తారు. వారు తమ జీవితాలను సజావుగా అమలు చేయడానికి మరియు మొదటి స్థానంలో టెంప్టేషన్ నివారించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఇది.

మీరు నిశ్చితార్ధం కానవసరం లేని సందర్భాల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచగలిగితే, మీరు దానిలో తక్కువ వాడతారు మరియు తరువాత ముఖ్యమైన పరిస్థితుల్లో దీన్ని వ్యాయామం చేయగలరు.

షట్టర్స్టాక్ ద్వారా పిన్ బోర్డ్ ఫోటో