బాక్సింగ్ ఒక ఆట ఎవరైనా రాత్రిపూట నేర్చుకోవచ్చు. విజయవంతం కావడానికి ఇది సంవత్సరాలు భౌతిక మరియు మానసిక శిక్షణను తీసుకుంటుంది, మరియు కొన్ని వాస్తవానికి చేస్తాయి. హెవీవెయిట్ బాక్సర్ కావడానికి గల మార్గం కఠినమైన రహదారి మరియు గొప్ప నైపుణ్యాలు మరియు లోతైన అభిరుచి గల వారికి మాత్రమే ప్రత్యేకించబడింది. ఒక హెవీ వెయిట్ బాక్సర్ ప్రధాన బాక్సింగ్ కమీషన్లు 200 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువగా గుర్తించబడింది; హెవీ వెయిట్ బాక్సర్గా మారడానికి, మీకు పరిమాణం, బలం, ఓర్పు మరియు శైలి అవసరం.
$config[code] not foundసాధ్యమైనంత త్వరగా బాక్సింగ్ క్రీడలో శిక్షణను ప్రారంభించండి. ముందు మీరు శిక్షణ ప్రారంభమవుతుంది, మంచి అవకాశాలు క్రీడలో శ్రేష్ఠమైనవి. బాక్సింగ్తో ముడిపడి ఉన్న చిక్కులు మరియు పద్ధతులను నైపుణ్యానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది, కాబట్టి చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభించడం మంచిది.
మార్గం వెంట మీకు సహాయం చేయడానికి బాక్సింగ్ కోచ్ని నియమించండి. మీ కోచ్ మీరు బాక్సింగ్ గురించి తెలుసుకోవలసిన అంశాలపై ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. అతను మీ అడుగుల మరియు మీరు త్రో చేయవచ్చు వేర్వేరు గుద్దులు తరలించడానికి ఎలా బోధిస్తారు చేస్తాము (జాబ్స్ మరియు hooks, ఉదాహరణకు). మీ కోచ్ ఈ ప్రయత్నంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.
శిక్షణ వివిధ పద్ధతులు తెలుసుకోండి. బాక్సర్లకు మానసిక, శక్తి మరియు వేగం శిక్షణ అవసరం. మానసిక కారకము రింగ్ లో ఉన్నప్పుడు ఎలా ఆలోచించాలో నేర్చుకోవాలి; మీరు మార్గం వెంట గడ్డలు అనుభవించినప్పుడు మీ కోచ్ లేదా ఒక అనుభవం బాక్సర్ కు తిరగండి. శక్తి శిక్షణ ద్వారా శక్తిని పొందింది. వేగం నీడ బాక్సింగ్ ద్వారా పొందవచ్చు మరియు ఒక స్పీడ్ బ్యాగ్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
వ్యాయామశాలలో నొక్కండి మరియు పని చేయండి. బాక్సింగ్ మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా బలంగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు, రెండూ వ్యాయామశాలలో గడిపిన సమయాన్ని పొందవచ్చు. ఇది బరువులు ఎత్తివేసేందుకు మరియు వ్యాయామాలు చేయడానికి మంచిది, కానీ మీరు మానసికంగా బలంగా ఉంటే మరియు మీరు అక్కడ ఉన్న చివరి కాలాన్ని మెరుగ్గా చేయగలిగితే మిమ్మల్ని విజయవంతం చేయగలిగితే మీరు విజయం సాధించగలరు. మీ గుద్ద శక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి భారీ బ్యాగ్ని ఉపయోగించండి.
ఒక భాగస్వామి తో బాక్సింగ్ రింగ్ మరియు స్పర్ లో పొందండి. రింగ్ లో ఎలా తరలించాలో తెలుసుకోండి. దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడంలో మీరు కోచ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. రింగ్, కౌంటర్ పంచ్ చుట్టూ తరలించడానికి మరియు మీరే రక్షించడానికి ఎలా పర్ఫెక్ట్.
శైలి అభివృద్ధి. ప్రతి బాక్సర్ ఒక శైలిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా బలం లేదా అత్యంత వేగము ఉన్నవారికి ఎప్పుడూ కాదు. నైపుణ్యం అవసరం క్రీడ. ముహమ్మద్ ఆలీ యొక్క శైలి తన ప్రత్యర్ధి చుట్టూ త్వరగా నడవడం లేదా తరలించటం మరియు భూమి వేయడానికి అతని వేగాన్ని ఉపయోగించడం; అయినప్పటికీ అతడు బలమైన యుద్ధంలో లేడు, అతను అనేక గుద్దులు చేయగలిగాడు. జార్జ్ ఫోర్మాన్ అతని ప్రయోజనం కోసం తన శక్తిని ఉపయోగించి, తన అవకాశం కోసం వేచిచూసిన తరువాత వినాశకరమైన దాడులకు దిగారు. మైక్ టైసన్ కు చాలా త్వరగా చేతులు మరియు శక్తిని ఇచ్చే అధికారం ఉంది; అతను స్థిరమైన దాడి మోడ్లో ఉన్నాడు.
బాగా తిను. హెవీవెయిట్ ఉండటం వలన మీ శరీర అవసరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు చాలా ఎక్కువ తినవచ్చు. అయితే, మీరు పేద ఆహారాలు తినకూడదు కాదు. ప్రోటీన్-రిచ్ ఆహారాలు, పండ్లు, veggies మరియు నీటి మా తినే.
హెచ్చరిక
అందరు హెవీ వెయిట్ బాక్సర్గా మారలేరు. మీ శరీరం మిమ్మల్ని 200 పౌండ్లకు చేరుకోవడానికి అనుమతించదు. మీరు ఈ స్థాయిలో బాక్స్ చేయలేకపోతే, క్రిందికి తరలించడాన్ని పరిశీలించండి.
