ఆందోళన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ఆందోళన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వివిధ రూపాల్లో ఉంటాయి. మీ ఆందోళనను మీ రోజు లేదా అనుభవం నాశనం చేయకుండా సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఆందోళన కలిగించే లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తున్నారని గమనించినట్లయితే, వెంటనే వాటిని ఆపండి. మీరు నిరాశపరిచింది మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఆనందించే ఏదో చేయండి నుండి విరామం తీసుకోండి.

విరామము లేకపోవటం

మీరు విశ్రాంతి చేయలేక పోతే, మీరు ఆందోళన చెందుతూ మరియు నొక్కిచెప్పే అవకాశం ఉంది. మీ ఆలోచనలు సేకరించి ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి కొన్ని క్షణాల కోసం కూర్చోండి. మీరు వెళ్లే బారిన పడనివ్వటానికి ప్రయత్నించండి, దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల ఏదైనా సానుకూలమైనది కాదు. మీ జుట్టుతో ఆడటం, మీ గోళ్ళను నొక్కి, మీ పాదం లేదా చేతిని నొక్కడం వంటి నరాల అలవాట్లు కూడా మీరు సౌకర్యవంతమైన కన్నా తక్కువగా ఉన్నాయని సూచించవచ్చు.

$config[code] not found

కోపం సులభంగా

సులభంగా ఆగ్రహానికి గురైన వ్యక్తి ఆందోళన యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాన్ని ప్రదర్శిస్తాడు. మీరు కోపం తెచ్చుకున్నట్లయితే, మీ కోపం దెబ్బతీసే ముందు మీరు ఇబ్బందులు పడుతున్నారని ఆలోచించండి, దానిని వెళ్లనివ్వండి. కొందరు వ్యక్తులు హింసను ఆశ్రయిస్తారని కొందరు కోరారు. మీరు సులభంగా ఆగ్రహానికి గురైన వ్యక్తిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, ఆమెను ఇబ్బంది పెట్టకూడదు, ఆమె పోరాటం లేదా వాదనను ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

వీడియో ది డే

సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారు

శరీర భాష

శరీర భాష మూడ్ యొక్క స్పష్టమైన సూచిక. ఆందోళన వ్యక్తులకు గది నుండి గదిలోకి, స్లామ్ తలుపులు లేదా కౌంటర్లు లేదా పట్టికలు దూకుడుగా పట్టి ఉంచడం వంటివి కూడా ఉన్నాయి. ధ్వనిని క్లిక్ చేయడం లేదా పీల్చటం వంటి కోపంతో, పెదవి కొరికి, శబ్దాలు, ఆందోళన యొక్క సూచికగా ఉండవచ్చు. గది నుండి గదికి లేదా గదికి వెళ్లేటప్పుడు కూడా ఎవరైనా నొక్కి లేదా ఆందోళన చెందుతున్నారని సూచిస్తుంది.

ఫోకస్

దృష్టి పెట్టే అసమర్థత ఆందోళన సంకేతం కావచ్చు. ప్రజలు తరచుగా వారి స్వంత సమస్యలను లేదా చింతల్లో చిక్కుకున్నప్పుడు, వారు పని లేదా పాఠశాలలో దృష్టి పెట్టడం కష్టం. దృష్టి సంకేతాలు లేకపోవడం అనియత ప్రవర్తన, మరచిపోయే మరియు పరధ్యానత యొక్క టెంప్టేషన్లో ఇవ్వడం. ఆందోళన మరియు ఆతురత యొక్క సంకేతాలు తరచుగా చేతిలోకి వెళతాయి, ఎందుకంటే ఆందోళన ఎవరైనా పనిని కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి సమయం కొరత ఏర్పడుతుంది. ఈ సంఘటన తర్వాత ఆందోళనకరమైన ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది.