మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తారో, మీరు రోజుకు నిద్రిస్తుండటం మరియు కార్యాలయానికి తల కంటే ఇంటిలోనే ఉండటం వంటివి సహజంగా ఉంటుంది. కానీ నిరంతరం మీరు విసుగుచెంది, విసుగుచెయ్యి మరియు పనిలో విసుగు చెందితే, మీరు కలుగజేసే పరిస్థితి నుండి బాధపడవచ్చు. అధిక ఒత్తిడి వలన కలుగచేసిన, మానసిక మరియు శారీరక అలసట దారితీస్తుంది. మీరు మీ ఉద్యోగ భావంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, బర్న్ట్ యొక్క చిహ్నాలను గుర్తిస్తారు మరియు పని కోసం మీ ఉత్సాహంను చైతన్యవంతం చేయడానికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.
$config[code] not foundకారణాలు
అసంతృప్తి యొక్క భావాలు కార్యాలయంలో చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు మీ కృషి వంటి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు పక్కాగా ఒక బోరింగ్ లేదా విఫలమయిన పనిని చేయటంలో ఉంటే మీ ఉద్యోగం అనారోగ్యంతో మరియు అలసిపోవచ్చు. మీరు చాలా ఎక్కువ పని చేసినప్పుడు విశ్రాంతి ఏర్పడుతుంది మరియు విశ్రాంతిని పొందడానికి సమయం లేదు. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన లేదా అస్తవ్యస్తమైన వాతావరణంలో పని చేస్తే అది జరుగుతుంది. మీ యజమాని చాలా మటుకు మీరు ఆశించినట్లయితే మీ పనిని మీరు బాధపెడతారు, కానీ మీ మంచి పనిని ప్రశంసిస్తూ లేదా ప్రతిఫలించకండి.
గుర్తులను గుర్తించండి
ఉద్యోగం అసంతృప్తి సంకేతాలు కోసం చూడండి కాబట్టి మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీరు ఉద్యోగం అనారోగ్యంగా ఉంటే మీరు నిస్సహాయంగా, నిస్సహాయంగా లేదా వేరుపడినట్లు భావిస్తారు. మీరు మానసికంగా నిగూఢమైన లేదా నిరుత్సాహపడవచ్చు. మీరు సహోద్యోగులతో చికాకు పడుతున్నారని మరియు ఇకపై వారితో కలుసుకునేందుకు ఇష్టపడకపోతే, మీరు దహనం నుండి బాధపడతారు. మంటలు వేయబడిన కార్మికులు పనిచెయ్యటం గురించి నిష్ప్రయోజనమైన మరియు అసహేతుకంగా భావిస్తారు. వీలైనంత త్వరగా మీ పనిని ఆలస్యంగా బయలుదేరాల్సి ఉంటుంది. ఉద్యోగ అసంతృప్తి శారీరక రోగ చిహ్నాలు, కాలం కండరాలు, నిద్రలేమి, తలనొప్పి మరియు అలసట వంటి వాటికి దారి తీస్తుంది.
వీడియో ది డే
సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారునివారణ
మీ పనిని విడిచిపెట్టి మీ పనిని వేరుపర్చడంలో పెద్ద తేడాలు రావొచ్చు. మీ పనిని మీతో ఇంటికి తీసుకురావడాన్ని నివారించండి మరియు మీరు ఒక రోజులో ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. మీ ఫోన్ను ఆపివేయండి మరియు ప్రతి రోజు సెట్ చేసిన సమయానికి మీ ఇమెయిల్ని తనిఖీ చేయవద్దు. తగినంత నిద్ర పొందండి, వ్యాయామం చేసి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి, తద్వారా మీరు పనిలో మీ ఉత్తమమైన అనుభూతి చెందుతారు.
మీ ఉద్యోగం అనారోగ్యంతో మరియు అలసటతో ఉంటే, మీ జీవితంలో సమస్య ఏమౌతుందో అంచనా వేయండి. మీరు పరిస్థితిని ఎలా మెరుగుపరుస్తారనే దాన్ని నిర్ణయించండి. కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మాట్లాడండి. మీ యజమానిని కొంత సమయం కోసం లేదా పని తగ్గింపు కోసం అడగండి. మీరు తిరిగి వచ్చేవరకు తక్కువ కార్యకలాపాలు మరియు ప్రాజెక్టులకు కట్టుబడి ఉండండి.
వెళ్ళేముందు
కొన్నిసార్లు, పని వద్ద పరిస్థితి మీరు నిజంగా తిరిగి వెళ్లాలని ఎప్పుడూ చాలా చెడ్డ గెట్స్. మీరు అభివృద్దికి అవకాశం లేనందున చనిపోయిన-ముగింపు పనిలో ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, ఉదాహరణకు, ఇది క్రొత్తది కోసం చూసుకోవటానికి సమయం కావచ్చు. కంపెనీ ఉద్యోగులను తొలగించి, కొన్ని ప్రాంతాల్లో చెల్లింపు కోతలు జారీ చేయడం లేదా కార్యాలయాలు మూసివేస్తే, కొత్త ఉద్యోగం కోసం చూసుకోవడం మంచిది. మీ స్వంత భిన్నమైన నైతిక ప్రమాణాలను కలిగి ఉన్న ఒక సంస్థ కోసం పని కూడా మెరుగుపడగల పరిస్థితి కాదు. ఉదాహరణకు, మీ కంపెనీ బొచ్చు కోట్లు విక్రయిస్తే మరియు మీరు ఒక జంతువు-హక్కుల న్యాయవాది అయితే, మీరు బహుశా అసంతృప్తిగా ఉంటారు. కంపెనీ లేదా మీ యజమాని మీకు మద్దతు ఇవ్వకపోతే, మీ నైపుణ్యాలు మరియు సాధనలు ప్రశంసించబడే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడం మంచిది.
