చిన్న వ్యాపార యజమానులు కార్పొరేట్ కార్యనిర్వహణ కంటే తక్కువ స్లీప్

వ్యాపారాన్ని నిర్వహించడం అనేది చిన్నది కాదు. మార్కెటింగ్, లాజిస్టిక్స్, కస్టమర్ సర్వీసెస్, మానవ వనరులు - ఇది మొదలవుతుంది మరియు మీతో ముగుస్తుంది. సమయం డబ్బు, మరియు ప్రతిదీ నిర్వహించడానికి రోజు తగినంత సమయం ఉంది ఎప్పుడూ. చిన్న వ్యాపార యజమానులు వారు కంటే తక్కువ నిద్ర ఎందుకు అంటే.

కార్పొరేట్ ఆహార గొలుసులోని ప్రతి స్థాయిపై ఈ సమస్య విస్తృతమైంది. CareerBuilder పరిశోధకులు ప్రకారం, 58 శాతం కార్మికులు వారు రాత్రి సమయంలో తగినంత నిద్ర రాలేదని చెప్పారు. నిచ్చెనను పైకెత్తి, కంపెనీ సంస్కృతిలోకి నిద్ర లేమి పురుగులు నిద్రపోతాయి. వ్యాపార యజమానులు మరియు సి-స్థాయి కార్యనిర్వాహకులలో 40 శాతం మంది వారు వారానికి కనీసం నాలుగు రాత్రులు నిద్రావస్థ అవుతున్నారు.

$config[code] not found

ఇది చెప్పకుండానే, ఈ ఆక్రమణ పని వ్యసనాలు వ్యాపార విజయానికి ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, నిద్ర లేమిలో అసమానంగా చిన్న వ్యాపారాలను ప్రభావితం చేసే మార్గాలు ఎంత స్పష్టంగా ఉండవు.

స్లీప్ నీడ్స్ ఎవరు?

మంచి రాత్రి నిద్ర అనివార్యంగా రేపటి ఉత్పాదకతను వివరించింది. మీరు ఒక చిన్న వ్యాపారం యొక్క హృదయం మరియు ఆత్మ అయినప్పుడు, ఒక కోల్పోయిన రోజు చివరకు మీరు తిరిగి ఎప్పటికీ ఇది ఒక deathblow నిరూపించడానికి ఉండవచ్చు.

స్లీప్ లేమి క్రమం తప్పకుండా దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒక వ్యాపార యజమాని సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా అడ్డుకుంటుంది. న్యూ సౌత్ వేల్స్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, 17 గంటల తర్వాత, ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరు, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తం ఆల్కహాల్ స్థాయి 0.05 శాతం నష్టపోయే వ్యక్తికి సమానం. 20 గంటల వరకు మేల్కొని ఉండండి మరియు మీరు 0.1 శాతం రక్తం ఆల్కహాల్ స్థాయికి సమానమైనది. మీరు త్రాగి డ్రైవింగ్ కోసం దోషిగా పొందడానికి తగినంత ఉంటుంది.

ఇక్కడ సందేశం స్పష్టంగా ఉంది: నిద్ర కోసం, మరియు మీ సంస్థ యొక్క భవిష్యత్ను నిర్ణయించే కీలకమైన నిర్ణయాలు తాగిన మత్తులో సమర్థవంతంగా నిర్ణయించబడతాయి. మీరు పేద వ్యూహాత్మక నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, నిద్ర లేకపోవడం మీ వ్యాపారాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

స్నాప్ సంక్లిష్ట విధులు పునరుద్ధరించడంలో పూర్తిగా క్లిష్టమైనది కార్మికులు సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి అవసరం. అంతర్దృష్టి, నమూనా గుర్తింపు మరియు ఆవిష్కరణలు అన్ని నిద్ర లేమి ద్వారా హార్డ్ హిట్ ఉంటాయి. ఫలితంగా, ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర కలిగిన సంస్థ నాయకులు ప్రత్యేకించి కష్టమైన పనిని పూర్తి చేయడంలో దాచిన సత్వరమార్గాన్ని కనుగొనడం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

చివరగా, నిద్రలో తప్పిపోవటం వలన విజయవంతమైన పని సంబంధాలు తగ్గుతాయి. ఒక మేనేజర్ లేదా వ్యాపార యజమాని groggy మరియు ప్రకోపంగా ఉన్నప్పుడు, వారు వ్యూహాత్మక ఎంపికలపై వారి ఇన్పుట్ కోసం కొత్త దృక్పథాలను వెతకడానికి లేదా సహోద్యోగులను కోరినట్లు గణాంకపరంగా అవకాశం లేదు. Inclusiveness మరియు అంతర్దృష్టి లేకపోవడం అనివార్యంగా groupthink మరియు పురోగతి నిర్వహణ ఆధిపత్యం ప్రతికూల వాతావరణం ప్రోత్సహిస్తుంది.

మనస్సులో అన్నింటినీ భరించుట, ఇది మంచి రాత్రి యొక్క నిద్ర మీ వ్యాపారం యొక్క విజయానికి ఖచ్చితంగా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఒక చిన్న వ్యాపారాన్ని లేదా స్క్రాపీ, యువ ప్రారంభ నిర్వహణను నిర్వహించినట్లయితే ఇది అంత ముఖ్యమైనది.

ఎందుకు చిన్న వ్యాపార యజమానులు తక్కువ స్లీప్

గత రెండు సంవత్సరాలుగా, కార్పొరేట్ అధికారులు నిద్రావస్థలో నిద్ర పోకుండా ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట ఆలస్యంగా పనిచేయడానికి వారి వెర్రి నిర్ణయం ఎప్పటికీ ఒక చిన్న వ్యాపార యజమాని లేదా మొట్టమొదటి వ్యవస్థాపకుడు కోసం నిద్ర లేకపోవడంతో వారి సంస్థ యొక్క విజయానికి హాని కలిగి ఉండదు. సంఖ్య మరియు బలం, ఎందుకంటే సంఖ్యలో బలం ఉంది.

1999 లో, సగటు కొత్త వ్యాపారం 7.7 మంది ఉద్యోగులతో విషయాలను తన్నాడు. కౌఫ్మాన్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ఆ సంఖ్య సగటున 4.7 ఉద్యోగులకు పడిపోయింది. అనేక విధాలుగా, ఒక చిన్న బృందాన్ని పర్యవేక్షిస్తూ మరింత నిర్వహించదగిన మరియు చురుకైన పని వాతావరణం కోసం చేయవచ్చు - కానీ ఇది చాలా బాధ్యత అని కూడా అర్ధం.

Marissa మేయర్ 1999 లో సంస్థ యొక్క మొట్టమొదటి మహిళా ఇంజనీర్గా స్క్రాపీగా ప్రారంభమైన గూగుల్తో చేరినప్పుడు, ఆమె వారానికి 130 గంటలకు పైగా చోటు పొందింది. ప్రారంభ స్థాయి వద్ద, ఆ వంటి వారాల నివారించేందుకు కష్టం అనిపించవచ్చు. అన్ని తరువాత, చిన్న వ్యాపార యజమానులు మరియు వారి చిన్న జట్లు 30 లేదా 40 వైట్ కాలర్ కార్మికుడు తేనెటీగల బృందాల్లోకి వెళ్ళడానికి కార్పోరేట్ ఎగ్జిక్యూటివ్లు స్వేచ్ఛగా ఉన్నట్లు కనిపించే పనికిమాలిన పనులను పర్యవేక్షించాలి.

తత్ఫలితంగా, చాలామంది నిరాశకు గురైన కార్పొరేట్ అధికారులు ఇంటికి 5 గంటలకు ఇంటికి వెళ్తారు. మధ్యస్థ స్థాయి ఉద్యోగులు అర్ధరాత్రి చమురును కాల్చగలరని తెలుసుకుని డాట్ మీద - ఓదార్చేవారు. కొన్ని పెద్ద సమయం అధికారులు కూడా బేసి మిడ్ డే ఎన్ఎపి నుండి లబ్ది పొందవచ్చు - పరిశోధకులు చెప్పేది ఒక సృజనాత్మక సామర్ధ్యాలను నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. చిన్న వ్యాపార యజమానులు సమయం ఆ రకమైన లేదు. ఒక విలాసవంతమైన ఎన్ఎపికి రోజులో పూర్తయ్యేంత ఎక్కువ సమయం మాత్రమే ఉంది మరియు పనిని ఎవ్వరూ దాటి వెళ్ళలేరు.

ఆ కారణంగా, చిన్న వ్యాపార యజమానులు వారి కార్పొరేట్ ప్రతిరూపాలను కన్నా చాలా తక్కువ నిద్రిస్తున్నారు. ప్రారంభ వ్యవస్థాపకులు మరియు ఔత్సాహిక పారిశ్రామికవేత్తలు ప్రయత్నించండి మరియు తీసుకోవాలని ప్రతిష్టాత్మక పనిభారత కారణంగా, నిద్ర లేమి అనివార్యం. ఇంకా బిట్ మరింత ప్రణాళిక మరియు రోజు మొత్తం ఉత్పాదకత పెంచడం ద్వారా, చిన్న వ్యాపార యజమానులు కోల్పోయిన నిద్ర తిరిగి మరియు తొమ్మిది మరియు ఐదు గంటల మధ్య వారి మొత్తం కంపెనీ విజయం మెరుగుపరచడానికి అవకాశం ఉంది.

ఇది ఒక విశ్రాంతి ఇవ్వండి

కార్పొరేట్ అధికారులు నిద్ర పోగొట్టుకోవడం ద్వారా వారి సంస్థ యొక్క బాటమ్ లైన్కు హాని కలిగే అవకాశం తక్కువగా ఉండటంతో, వారు విస్తృతమైన సమస్యగా నిద్ర లేమిని అడగటానికి ఎక్కువగా ఉన్నారు. చాలా పెద్ద సంస్థలు ఇప్పుడు రోజువారీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపర్చడానికి రూపొందించిన రెగ్యులర్ శిక్షణ కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తాయి, అయితే ఇతర కంపెనీలు రాత్రి సమయంలో కొంతకాలం పనిచేయకుండా కఠినమైన చట్టాలు వ్రాస్తాయి.

మీరు ఐదు లేదా ఆరు మంది ఉద్యోగులకు మాత్రమే అధ్యక్షత వహిస్తున్నప్పుడు ప్రధానంగా ఆర్.ఆర్ ప్రచారం బహుశా విలువైనదేమీ కాదు - కనుక నిద్ర తిరిగి పొందడానికి పోరాటం మీతో ప్రారంభం కావాలి.

మొదటిది, మీ జట్టుతో కూర్చోవడం మరియు టేబుల్కి ఈ అంశాన్ని తీసుకురావడం విలువ. నిద్ర లేమి అనేది మీ కంపెనీ విజయానికి విపత్తుగా ఉండే ప్రధాన సమస్య అని వారికి తెలియజేయండి. ఖచ్చితమైన సమయం ద్వారా కఠినమైన ముద్రణ గడువులను లేదా ఫైల్ బ్రీఫ్లను నొక్కడం ముఖ్యం కావచ్చు - కానీ మీరు మరియు మీ సహోద్యోగుల యొక్క మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడదు. సూర్యుడు వెళ్లిపోయిన తరువాత క్లెరిక్ లోపాలు, ప్రవర్తనా ప్రేరేపణలు మరియు పేలవమైన నిర్ణయాలు చాలా ఎక్కువగా చేస్తాయి. అంకితభావంతో పనిచేయడంతో పనిచేయడం మరియు ప్రమాదానికి గురైన కంపెనీల మధ్య మంచి లైన్ ఉన్నట్లు మీ ఉద్యోగులకు తెలియజేయండి.

ఆ చర్చ తర్వాత, మీరు ఉదాహరణ ద్వారా దారి తీయవచ్చు - రోజు అంతటా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది, పనిని రద్దు చేయకుండానే మీరు సమయానికి ఇంటికి చేరుకోవచ్చు.

రోజంతా మీ ఉత్పాదకత పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, ప్రతికూలంగా, విరామాలు తీసుకోవడం. హిరోషిమా యూనివర్సిటీ పరిశోధకుల ప్రకారం, రోజూ రోజువారీ విరామాలను అనుభవిస్తూ వాస్తవానికి మీ మనసును రిఫ్రెష్ చేసి పని ఉత్పాదకతను పెంచుకోవడానికి మీ దృష్టిని పునరుద్ధరించండి. ఒక దీర్ఘ నడక లేదా శీఘ్ర వ్యాయామశాల సందర్శన కోసం రోజు మధ్యలో 30 నిమిషాలు తీసుకోవడం ముఖ్యంగా ఉత్తేజపరిచేది, మరియు సాయంత్రం తరువాత మరింత ఎక్కువ సహజ నిద్రను కలిగి ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. అది చిన్న కాఫీ విరామం కూడా ఏమీ కన్నా బాగా ఉంది.

చివరగా, ఇంట్లో మెరుగైన రాత్రి విశ్రాంతి పొందడం కోసం మీరు చేయగలిగినదైతే మీరు ఎల్లప్పుడూ కార్యాలయంలో చాలా బాగా చేస్తారు. అన్ని తరువాత, మీరు ఆఫీసు నుండి బయటకు రావడం మరియు మలుపు తిరిగినట్లయితే ప్రారంభంలో (PDF) నిద్ర పద్ధతిని మెరుగుపరచడం లేదు. చిన్న వ్యాపార యజమానులు రోజు చివరిలో కెఫిన్ నుండి దూరంగా ఉండటం, మద్యం తక్కువగా తీసుకోవడం మరియు నిద్రవేళకు దగ్గరగా పెద్ద భోజనం తినడం నివారించడం వలన బాగా నిద్రపోతారు. నికోటిన్ కూడా నేరుగా నిద్ర సమస్యలు ముడిపడి ఉంది - మరియు వారి నిద్ర అలవాట్లు మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న ఎవరికైనా పూర్తిగా ధూమపానం నివారించడానికి బాగా చేస్తారు.

రోజు చివరిలో, నిద్ర లేమి ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు హాంగ్ కాంగ్ నుండి టెలికమ్యుటింగ్ లేదా ఒక కార్పోరేట్ ఎగ్జిక్యూటివ్ గా పని చేస్తున్నారా లేదా అది పనిచేయడం మరియు శ్వాస పీల్చుకుంటుంది అనే విషయం పట్టింపు లేదు. మీరు మీ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. చిన్న వ్యాపార యజమానులకు ఈ రింగ్స్ ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. వారు సాధారణంగా ఐదు లేదా ఆరు మంది బిజీగా ఉంచడానికి తగినంత పనిని చేస్తున్నారు, తత్ఫలితంగా నిరంతరంగా నిద్ర పోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు.

ఇది ఆపడానికి వచ్చింది. నిద్ర లేమి నిర్వాహకులకు చెడ్డది, చిన్న వ్యాపార యజమానులకు చెడ్డది మరియు సాధారణంగా కంపెనీలకు చెడ్డది. ఇంకా డైలాగ్ లైన్ తెరవడం ద్వారా, పగటి ఉత్పాదకత మెరుగుపరచడం మరియు మీరు ఇంట్లో ఒక లోతైన నిద్ర వస్తుంది నిర్ధారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, అది ఒక చిన్న వ్యాపార విజయం దారి మరియు ఇప్పటికీ ప్రతి రాత్రి మిగిలిన ఎనిమిది గంటల పొందుటకు అవకాశం ఉంది.

Shutterstock ద్వారా స్లీప్ ఫోటో

2 వ్యాఖ్యలు ▼