మీ సొంత ఇంటికి ఓదార్పులో ఒత్తిడి-ఉపశమన మసాజ్ ఆనందించండి. లివింగ్ లైఫ్ ప్రకారం, ఆర్థిక సంక్షోభం కారణంగా ప్రధానంగా ఒత్తిడి పెరిగింది. తరచూ మసాజ్ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ మర్దనా చేసే అవకాశం లేకపోతే, ఒక రుద్దడం కుర్చీ సరిపోతుంది. అయితే, మీరు బయటకు వెళ్లి ఒక ఖరీదైన తోలు మసాజ్ కుర్చీ కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది బిలీవ్ లేదా కాదు, మీరు టెన్నిస్ బంతుల్లో మరియు ఒక చిన్న సృజనాత్మకత మీ స్వంత చేయవచ్చు.
$config[code] not foundప్లైవుడ్ మీ ముక్కలు ఎంత పెద్దగా ఉండాలి అనేదానిని గుర్తించడానికి భోజన కుర్చీ ఫ్రేమ్ యొక్క సీటు యొక్క పొడవు మరియు వెడల్పును మరియు వెనకకు మద్దతునివ్వండి. ప్లైవుడ్ యొక్క పెద్ద భాగం నాలుగు భాగాలు, సీటు మద్దతు ఫ్రేమ్ యొక్క రెండు మరియు తిరిగి మద్దతు ఫ్రేమ్ యొక్క రెండు పరిమాణంలో కత్తిరించడానికి ఒక రంపాన్ని ఉపయోగించండి.
మీ సీటు సౌకర్యవంతంగా సరిపోయే టెన్నిస్ బంతులు ఎన్ని వరుసలను నిర్ణయించండి. ఈ సీటు మరియు వెనుక భాగంలో నాలుగు టెన్నిస్ బంతుల నాలుగు వరుసలు లేదా అయిదు బంతుల ఐదు వరుసలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ ప్లైవుడ్ ఐదు బంతులు ఐదు వరుసలు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు సీట్ కోసం 25 బంతుల్లో అవసరం మరియు మొత్తం 50 బంతుల్లో తిరిగి కోసం 25.
సీటు ప్లైవుడ్ యొక్క ఒక ముక్క మరియు వెనుక ప్లైవుడ్ యొక్క ఒక భాగానికి మీ వరుసలు మరియు వృత్తాలు యొక్క కాలమ్లను గుర్తించడానికి ఒక టెన్నిస్ బంతిని ఉపయోగించండి. గుర్తించబడిన సర్కిల్లను తొలగించడానికి జాన్ను ఉపయోగించండి.
ప్లైవుడ్ మిగిలిన రెండు ముక్కలు చిన్న వృత్తాలు సమితి ట్రేస్చేసే గోల్ఫ్ బంతి ఉపయోగించండి. ఈ ప్లైవుడ్ ముక్కలు టెన్నీస్-బాల్ పరిమాణపు రంధ్రాలతో ఉన్న ప్లైవుడ్ ముక్కలకు వెనుక భాగానికి ఉపయోగపడతాయి. గుర్తించబడిన గోల్ఫ్ బంతి వృత్తాలు తగ్గించడానికి జా ఉపయోగించండి. చిన్న రంధ్రాలు టెన్నిస్ బంతి పెద్ద రంధ్రాల గుండా ప్రవహించవు, కానీ బంతులను రంధ్రాలు లోపల చుట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.
కుర్చీ చట్రం యొక్క వెనుక మద్దతుకు సరిపోయే పెద్ద రంధ్రాలతో భాగాన్ని వరుసలో పెట్టుకోండి. చట్రం ఫ్రేమ్కు ఉన్న ప్లైవుడ్ను అటాచ్ చేసేందుకు మీరు రంధ్రాలు త్రిప్పి ఎక్కడ నిర్ణయించుకోవటానికి కుర్చీ ఫ్రేమ్లో ఉన్న రంధ్రాలను ఉపయోగించండి. కుర్చీ ఫ్రేమ్లో రంధ్రాలకు అనుగుణంగా ఉన్న చెక్కపై మచ్చలు గుర్తించడానికి మార్కర్ను ఉపయోగించండి. బోల్ట్లకు సరిపోయేంత పెద్దగా గుర్తించబడిన ప్రదేశంలో పవర్ డ్రిల్ రంధ్రాలు ఉంటాయి. చిన్న రంధ్రాలతో ఉన్న ప్లైవుడ్తో దశను పునరావృతం చేయండి. చట్రం ఫ్రేమ్ యొక్క సీటు మద్దతు కోసం ప్లైవుడ్ యొక్క రెండు ముక్కలు కోసం అదే దశలను అనుసరించండి, బోల్ట్ రంధ్రాల కోసం ఫ్రేమ్ యొక్క సీటులో ఉన్న రంధ్రాలను ఉపయోగించి.
పెద్ద రంధ్రాలతో ప్లైవుడ్ను కుర్చీ యొక్క వెనుక మద్దతు వెనుక వైపున బోల్టులతో అటాచ్ చేయండి. బోల్ట్ పొడవాటికి పొడవుగా ఉండాలి, రెండు ముక్కలు ప్లైవుడ్ మరియు కుర్చీ ఫ్రేమ్ ను గింజ కోసం ఉంచటానికి గదిలో ఉంచాలి. పెద్ద రంధ్రపు ప్లైవుడ్ మరియు కుర్చీ చట్రం ద్వారా బోల్ట్స్ ఒకసారి ఉంటే, చిన్న రంధ్రాలతో చైర్ ఫ్రేమ్ వెనుకవైపు ప్లైవుడ్ను అటాచ్ చేసుకోండి మరియు గింజలతో బోల్ట్లను సురక్షితంగా ఉంచండి. పెద్ద రంధ్రాలతో ప్లైవుడ్ ముక్క అగ్ర ముక్క అని చూస్తూ, కుర్చీ యొక్క సీటు మద్దతు భాగం కోసం ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
అన్ని పెద్ద రంధ్రాలలో టెన్నిస్ బంతులు ఉంచండి. మీ స్వీయ-మేడ్ మర్దన కుర్చీని ఆస్వాదించడానికి బంతుల్లో మీ వెనుక మరియు దిగువకు చుట్టుకోండి.
