నా పనులని, హాజరును మెరుగుపరచడం ఎలా

మీరు ఎల్లప్పుడూ 10 నిముషాలు మీ వెనుక ఉన్నట్లుగా ఫీలింగ్ చేశాడా? నీవు వొంటరివి కాదు. 2009 CBS న్యూస్ ఆర్టికల్ ప్రకారం, 15 నుండి 20 శాతం మంది ప్రజలు ఆలస్యంగా ఉంటారు. మీ దృష్టిని మరియు నైపుణ్యానికి సంబంధించి ప్రతికూల ముద్రతో పాటుగా, ఆలస్యం చేయడం వలన మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు నిరంతరం క్షమాపణ మరియు మీ ట్రాక్స్ను కవర్ చేస్తున్నారు. మీ సమయ పూర్వకతను మెరుగుపర్చుకోండి - మిమ్మల్ని మీ ప్రారంభ సమయంగా 20 నిమిషాల ముందుగానే విశ్వసించండి. మీరు ఆలస్యం అయినప్పటికీ, మీరు ఆ సమయంలో ఉంటారు.

$config[code] not found

విశ్లేషించడానికి

మీ ఖాళీ సమయాన్ని, హాజరును మెరుగుపరుచుకోండి. ఎంతకాలం ఉదయం సిద్ధం చేసుకోవాలంటే ఎంత సమయం పడుతుంది. ప్రజలు కొన్ని పనులు పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది వాటిని 30% తక్కువగా అంచనా వేస్తుంది, CBS న్యూస్ చెప్పారు. మీరు చివరగా ఉన్నట్లయితే, అది కావచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ధరించే మరియు పని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదానికి వాస్తవిక ఆలోచన లేదు. ఒక వారానికి, మీ అల్పాహారం తినడం నుండి కుక్కను నడపడానికి మీ దంతాల మీద రుద్దడం ద్వారా ప్రతి ముందస్తు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదానిని లాగ్ ఉంచండి. మీ మొత్తం ఏమైనా, సౌకర్యవంతమైన కాలానికి 20 నిమిషాలు జోడించండి.

తయారీ

సమయం పని పొందడానికి వచ్చినప్పుడు తయారీ కీ.మీ పని బట్టలు వేయండి - లోదుస్తుల, బూట్లు మరియు కోట్లతో సహా - ముందు రాత్రి. మీరు మీ అల్పాహారం లేదా భోజనం తీసుకుంటే, రాత్రి ముందు కూడా సిద్ధం చేయండి. మీకు నగదు అవసరమైతే, ఉదయం కోసం వేచి ఉండటానికి బదులు రాత్రికి ATM కి వెళ్ళండి. అదే ట్యాంక్ లేదా బస్సు ఛార్జీల వాయువు వెళుతుంది. మీరు పిల్లలను కలిగి ఉంటే, రాత్రి సమయంలో వాటిని స్నానం చేసి, మంచం ముందు వారి దుస్తులను మరియు బుక్ సంచులను సిద్ధం చేసుకోండి.

వీడియో ది డే

సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారు

స్లీప్ హాబిట్స్

మీరు ఇంట్లో నుంచి బయటకు రాకుండా ఉండటంలో సమస్య ఉంటే ఆగే బటన్ను నొక్కి ఆపివేయండి. ధరించడానికి కేవలం తగినంత సమయాన్ని మాత్రమే పొందడానికి, మీ సాధారణ సమయానికి ముందుగానే ఒక గంట లేదా మేల్కొలపడానికి బదులుగా - మీరు పిల్లలను కలిగి ఉంటే, ఈరోజు మనీలో ఒక కథనాన్ని సూచించారు. మీ ఇంటి ఉదయం పిచ్చి ముందు మీ రోజు సులభంగా తగ్గించడానికి సమయం పడుతుంది. మీ కొత్త మేల్కొలుపు సమయాన్ని బట్టి తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలంటే, రాత్రి పూట మంచం వేయండి, కెఫీన్, చక్కెర, టీవీ మరియు కంప్యూటర్ తెరల మంచం ముందు నిద్రిస్తుంది.

తయారు అవ్వటం

ఉదయం తేలికగా ఇంటి నుంచి బయటికి రావడానికి ఒక ప్రధాన చిట్కాని అనుసరించండి - మీరు చివరి నిమిషంలో వస్తువులను సేకరించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న ఇంటి చుట్టూ ఎగురుతూ ఉండటం వలన మీ అన్ని వస్తువులను ఒకే స్థలంలో ఉంచండి. మీ సెల్ ఫోన్, కీలు, కోశాగారము, జేబు, బ్రీఫ్ కేస్, కోటు, బూట్లు మరియు గొడుగు వంటివి అవసరమైనవి. తల్లిదండ్రులు ఈ వర్గం లో పుస్తక సంచులు మరియు భోజనాలు కలిగి ఉండాలి.

ఆరోగ్యకరమైన లివింగ్ అండ్ టైం మేనేజ్మెంట్

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ సమయపాలన మరియు హాజరు మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కుడి, తిని వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి, కాబట్టి మీరు చాలా జబ్బుపడిన రోజులు తీసుకోకూడదు. అంతేకాకుండా, అధిక ఇమెయిల్ మరియు బ్రౌజింగ్ సోషల్ నెట్వర్క్స్ వంటి శుద్ధాలను తొలగించడం ద్వారా పని వద్ద ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది. మీరు కార్యాలయంలో ఆలస్యంగా ఉంటున్నారని లేదా ఇంటికి తీసుకెళ్లడం వల్ల విలువైన విశ్రాంతి తీసుకోవద్దు.