చిన్న వ్యాపారం నడుపుతూ మీ సమయం చాలా పడుతుంది. మీరు మీ బెల్టు కింద కొంత విజయాన్ని పొందగలిగినప్పుడు మీకు అదృష్టం ఉంటే, మీ సమయం లో ఒక నిమిషం లేదా రెండింటికి అవసరమైన 20 - 200 మంది రోజులు మీరు ఎక్కడైనా కలిగి ఉండవచ్చు.
ఆ బాధ్యతల పైన మీరు ఇప్పటికీ మీ అనుమతి అవసరం, ఒక సిబ్బంది సమావేశం, ఒక వివాహ డిజైనర్ (కుడి, మీరు సరే వివాహం, కేవలం అది వెళ్ళి), కొద్దిగా హోలీ యొక్క సాకర్ గేమ్ (మీ మొదటి వివాహం నుండి), మరియు మీరు ఇప్పటికీ టివావో లో కాసిల్ యొక్క ఈ వారం ఎపిసోడ్ చూడటానికి సమయం కనుగొనేందుకు అవసరం.
$config[code] not foundచిన్న వ్యాపారం కోసం ఉత్పాదకత హక్స్
1. రిచ్యువల్ డి లోబ్ హాబిటల్
స్టీఫెన్ కోవేచే "హై ఎఫెక్టివ్ పీపుల్ ఆఫ్ 7 అలవాట్లు" పుస్తకం చదవండి. కూడా మాసన్ కర్రీ ద్వారా "డైలీ ఆచారాలు" చదవండి. వాటిని కొనండి, వాటిని తీసుకొని, లేదా వాటిని పొందవచ్చు. వాటిని చదివాను.
అలవాట్లు విజయం యొక్క మూలస్తంభంగా ఉంటాయి. ప్రతిఒక్కరూ ప్లేబాయ్ లేదా వారసురాలు కాలేరు; జన్మించిన సమృద్ధిగా, నిరంతర నగదు ప్రవాహం మరియు సమయం నిరవధికంగా జీవన అర్ధం గురించి ఆలోచించడం. పర్వత శిఖరాగ్రానికి చేరుకోవడానికి మనలో కొందరు పని చేయాలి.
ప్రత్యేకమైన సమయాల్లో, మేల్కొనే, తినడం, ముఖ్యమైన పనులను పూర్తి చేయడం, తినడం, విచారణలను నేర్పడం, తినడం, నిద్రపోవటం (చాలా ఓహ్ మరియు చాలా నీరు తాగడం).
2. ఆర్డర్ ఆఫ్ ఇంపార్టెన్స్ అండ్ / లేదా క్లిష్ట స్థాయిలో "జాబితా చేయవలసినది" చేయండి
మీరు జాబితాలు చేయాలని విన్న అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు. మీరు అభిమానులు, స్టూడియోలు, ప్రచురణా గృహాలు మొదలైనవాటిలో విజయవంతమైన కళాకారిణి కాకపోతే - మీ తదుపరి పెద్ద భాగాన్ని ఆత్రంగా ఎదురుచూస్తారు. ప్రతి రోజు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి జాబితా అవసరం. మొదట ముఖ్యమైన మరియు / లేదా క్లిష్టమైన అంశాలను ఉంచండి.
ఇది చేయకపోయినా మీరు మరొకరికి అప్రధానమైన అంశాలను తీసివేయవచ్చు లేదా మరుసటి రోజు దానిని వదిలేయవచ్చు.
3. స్పష్టమైన ఎజెండా లేకుండా ఒక సమావేశాన్ని అంగీకరిస్తారా లేదా ఏర్పాటు చేయరాదు
ఒక నిర్దిష్ట, మార్చలేని సమయ పరిమితి కోసం అడగవద్దు. చాలా సంవత్సరాల పాటు నేను ఈ పదబంధాన్ని పూర్తిగా విన్న, మరియు దురదృష్టవశాత్తు నేను ప్రస్తుతం ఒకే ఒక్క గుర్తును గుర్తుంచుకోలేను.
అయితే, ఈ లింక్డ్ఇన్ పోస్ట్ సమావేశాలలో మీ సమయం వృధా కాదు మరియు వారి అనివార్య చిట్ చాట్, ముందుకు వెనుకకు, మరియు ప్రభావం సాధారణ లేకపోవడం నివారించేందుకు కాదు యొక్క ప్రాముఖ్యత వర్తిస్తుంది.
4. మీరు పనిచేసేటప్పుడు డూడ్ల్
అవును. మీరు పనిచేస్తున్నప్పుడు స్టిక్-ఫిగర్ కుక్క చిత్రాన్ని చిత్రీకరించు. తీవ్రంగా, దీనిని ప్రయత్నించండి. మీరు ఫోన్ కాల్స్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా సందేశాలకు వింటున్నప్పుడు మనస్సును సడలించడం బాగుంది.
5. షెడ్యూల్ నాన్-ఫెటీంట్ YOU టైం
Vayable యొక్క CEO Cindy వాంగ్ ఆమె ఆ సమయంలో ఏ వ్యాపార అంతరాయాలు తో, ఆమె కోసం కేవలం ప్రతి వారం మూడు కార్యకలాపాలు షెడ్యూల్ చెప్పారు. ఆమె ఒక ప్రతిష్టాత్మక మహిళ మరియు చాలా ఉచిత సమయం లేదు.
మీరు ఒక గంట లేదా రెండు రోజులు ప్రయత్నించాలి. ఒక ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదవండి, MMA పాఠాలు తీసుకోండి, ఎవరైనా మీరు నైపుణ్యం చేసిన నైపుణ్యాన్ని బోధిస్తారు, మొదలైనవి.
6. అవుట్సోర్స్
ఇది చాలా భాగం వరకు, మీరు ఏ రకమైన వ్యాపారం అయినా ఉండాలనే దానితో సంబంధం లేకుండా ఇది పనిచేస్తుంది. అవుట్సోర్సింగ్ కోసం రహస్య మీరు మొదటి పనులు పొందవచ్చు మాత్రమే కాదు అని తెలుసుకోవటం. మరియు మీరు ఉత్తమ కాదు. మరియు అది. మీరు కలిగి ఉంటే మీకు మీరే అబద్ధం.
'ఆర్బిటాల్ స్పెక్ట్రోగ్రాఫ్'ను పరిష్కరించడానికి స్పేస్ స్టేషన్కు ప్రయాణించగల ఏకైక వ్యోమగామి అయితే, మినహాయింపులు ఉన్నాయి, కానీ డేటా ఎంట్రీ, ట్రాన్స్క్రిప్షన్, (కొన్ని) కస్టమర్ సర్వీస్, అమ్మకాలు మరియు మరిన్ని వంటి ఇతర ప్రాజెక్టులు అవుట్సోర్స్ చేయబడతాయి తక్కువ ఖర్చుతో. ఇది మీ వ్యాపారాన్ని మీ వ్యాపారాన్ని ఆవిష్కరించడానికి మరియు విస్తరించడానికి మరింత రిఫ్రెష్ అవుతుంది.
7. డైలీ వ్యాయామం
వ్యాయామం కార్టిసోల్ను కాలిపోతుంది, మేము నొక్కిచెప్పినప్పుడు మా శరీరం విడుదలయ్యే హార్మోన్ విడుదల చేస్తుంది. ఇది కూడా ఎండోర్ఫిన్లు విడుదల, అదనపు రక్త చక్కెర అప్ బర్న్స్ (కాబట్టి మీరు ఒక సాధారణ డయాబెటిక్ కార్యాలయం డ్రోన్ మారింది లేదు), బ్లా బ్లా - బ్లా.
మీరు దీనిని ముందు వినిపించారు. మీరు ఇది నిజం అని నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఈ విషయాన్ని త్రో చేయకపోతే నా పాఠకులతో ఉత్పాదకత హక్స్ను ఎలా పంచుకుంటాను?
తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామం, మీతో పట్టుకొని ఉండటం, ఆందోళన, గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్ మొదలైనవాటిలో, సమస్యాత్మకత వలన ఉత్పన్నమయ్యే ఉత్పాదకత వలన సంభవించే అనారోగ్యాలు మీ కోసం సమయం ఉండకపోవచ్చు. 'చెప్పింది చాలు.
8. మీపై అపరాధం చేసినవారిని క్షమించు
కోపం మరియు ఒక పగ పట్టుకొని నిజానికి అడ్రినల్ గ్రంథులు రోజువారీ ఒత్తిడి కంటే మరింత అడ్రినాలిన్ మరియు కర్టిసోల్ విడుదల చేయవచ్చు. ఈ హార్మోన్లు ప్రాచీనమైన మనుగడ కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి, టైరన్నోసారస్ నుండి నడుస్తున్నట్లుగా. మీరు శారీరకంగా మీ శరీరాన్ని పని చేయకుండా కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, అవి నిజానికి మీ రక్తంలో చాలా విషపూరితం అవుతాయి.
మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండలేరని ఎప్పుడైనా కోపంగా భావించారా? హెడ్ పందెం, హృదయ రేసింగ్, మీరు లోపల కోపం తెప్పించడం - ఏదో వంటి ఫీలింగ్ పరిష్కారం కాదు?
మన్నించు ఎంచుకోవడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించండి.
క్షమాపణ విడుదలలు ఆక్సిటోసిన్, ఇది అక్షరాలా మీరు orgasmic అనుభూతి చేస్తుంది. ఆక్సిటోసిన్ అడ్రినలిన్ మరియు కర్టిసోల్ లను విడుదల చేస్తూ, రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
మీరు మన్నించే వ్యక్తి ఒకే ప్రయోజనాన్ని అందుకుంటారు - మీరు రెండింటినీ మరింత స్పష్టంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఎన్నుకోవచ్చు.
9. వాయిస్మెయిల్ ఉపయోగించండి
బెత్ డోనే, అందమైన మరియు విజయవంతమైన వ్యవస్థాపకుడు రైన్టీలు అది మీ రింగులు చేసినప్పుడు మీ ఫోన్కు సమాధానం చెప్పకుండా సలహా ఇస్తుంది:
"నేను రోజు చివరిలో కాల్స్ చేరుకుంటాను, ఎవరైనా నన్ను నిజంగా చేరుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, నా వాయిస్మెయిల్లో నా సహాయకుడి సమాచారం ఉంది మరియు ఇది నిజంగా 'ముఖ్యమైన' కాల్ అని ఆమె నిర్ణయించుకోనివ్వండి."
ప్రతి ఇన్కమింగ్ కాల్కి సమాధానం ఇవ్వడానికి కోరికను నిరోధించండి. ప్రతి ఒక్కటి మీకు వెనుకడుగు వేస్తుంది మరియు చివరికి 4PM ఉంటుంది మరియు మీరు రోజు కోసం చూపించడానికి ఏమీ లేదు.
10. ఆక్సిజన్
ఉపశమన శ్వాస అనేది హైపోక్సియా (తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు) మరియు మీ రక్తంలో హైపర్పాక్నియా (హై కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలు) దారితీస్తుంది. ఇది స్పష్టంగా మెదడుకు మంచిది కాదు. మీ ఆలోచనాపరుడు ఆక్సిజన్ పొందకపోయినా అది ఉత్సాహంగా ఎలా ఉంటుందో అది ఎలా ఎంతో అవసరం.
కూడా, పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులు మన శరీరాలు చాలా "ఒత్తిడితో" ఉన్నాయి, ఒక చాలా తక్కువగా మరియు ఇతర తగినంత ఒక జీవితం లేదా మరణం సమస్య; ఫలితంగా, మీరు ఊహించిన - మరింత అడ్రినాలిన్ మరియు కార్టిసాల్. ఈ వ్యాసంలో అసంకల్పిత శ్వాస యొక్క దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలపై సమాచారం ఉంది.
షట్టర్స్టాక్ ద్వారా శ్వాస ఫోటో
21 వ్యాఖ్యలు ▼
