టెక్నాలజీలో ఎక్కువ భాగం సంపాదించడం మరియు స్వేచ్ఛా సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తారా?

అపోక్రిఫల్ వ్యక్తీకరణ "మీరు ఆసక్తికరమైన సమయాలలో జీవించవచ్చు" (తరచుగా తప్పుగా చైనాకు ఆపాదించబడింది) ఖచ్చితంగా ఈ రోజు అమెరికాలో నిజమైనది.

చిన్న హ్యాండ్హెల్డ్ పరికరాలతో, ఒక ఐకాన్ పై నొక్కడం ద్వారా మేము ఇంటర్నెట్ యొక్క వర్చ్యువల్ ప్రపంచంలో యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మేము డేటింగ్ అనువర్తనాలు ద్వారా ప్రజలు కలుసుకోవచ్చు, సోషల్ మీడియా లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా స్నేహితులు లేదా వ్యాపార అనుబంధాలు కనెక్ట్. (సగటు స్మార్ట్ఫోన్ వినియోగదారు వారి ఇన్బాక్స్ను తనిఖీ చేస్తుంది గంటకు ఆరు సార్లు.) చెప్పనవసరం లేదు, ఆటలు వాయించడం, షాపింగ్ చేయడం, చలనచిత్రం చూడడం లేదా పుస్తకాన్ని చదవడం వంటివి మా విక్రయాలపై సాంకేతికత ఉంచుతుంది. మాకు పూర్తి అసంపూర్తిగా ఉన్న ప్రాజెక్టులపై పని చేయడాన్ని మేము కొనసాగించవచ్చు.

$config[code] not found

మన స్మార్ట్ఫోన్లతో మరియు మా 2 లో 1 పరికరాల ద్వారా వాస్తవంగా ఏదైనా సాధించగలము - దాదాపు ఎక్కడి నుండి అయినా. రైలు లేదా ముందు వాకిలిలో మా సీటుతో సహా - ఇంట్లోనే "సడలించడం" మరియు టెలివిజన్ ముందు మంచం మీద తిరిగి తన్నడం లేదా ల్యాండ్ ఆఫ్ నోడ్లోకి ప్రవేశించే ముందు మంచం వేయడం వంటివి కూడా ఉన్నాయి.

మానవ చరిత్రలో మానవజాతి ఎన్నడూ సాధించలేక పోయింది - అంత త్వరగా - మరియు చాలా విభిన్న ప్రాంతాల నుండి.

ఈ నాణెం యొక్క ఫ్లిప్ సైడ్, అయితే, మనలో చాలామంది వాస్తవానికి టెక్నాలజీకి మరియు దాని ప్రయోజనాలకు అలవాటు పడుతున్నారనే కష్టమైన రియాలిటీ. నిజంగా డిస్కనెక్ట్ చేసే సామర్ధ్యం విపరీతంగా సవాలుగా కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్య మాకు ఒక చెత్తలో మా స్మార్ట్ఫోన్ స్పైక్ అవసరం ఒక కాదు. బదులుగా, మనం చాలా సరిఅయిన స్మార్ట్ఫోన్, టాబ్లెట్ మరియు డెస్క్టాప్ ఇంటర్నెట్ సదుపాయాన్ని అనుసరించే అనివార్యమైన మంటలను నివారించడానికి వీలుగా సరైన సరిహద్దులను సెట్ చేయాలి.

మీ "టెక్నాలజీ వ్యసనం" మీరు పరధ్యానంతో మరియు కొన్నిసార్లు నిష్ఫలంగా ఉంటుందని మీరు భావిస్తే, ఇది ఒక పెద్ద సందర్భంలో ఉంచడానికి, ఉచిత సమయంలో సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి సరిగా విడదీయకుండా విఫలమవడం ద్వారా, మేము "ఒక ప్రపంచాన్ని సృష్టించి, ప్రపంచంలోని ప్రజలను సృష్టించడం, క్షీణించడం మరియు నిరంతరంగా చల్లని లేదా అధ్వాన్నమైన అంచుల్లో ఊపుతూ, వ్యవస్థలు అదేవిధంగా వేయించబడ్డాయి "అని డాక్టర్ ఫ్రాంక్ లిప్మన్ పేర్కొన్నాడు.

మేము మా శరీరం మరియు మనస్సుని రీఛార్జ్ చేయడానికి ముందుగానే సాంకేతికత నుండి నిజంగా డిస్కనెక్ట్ చెయ్యాలి మరియు సృజనాత్మకత యొక్క మా లోపలి బాహుళ్యంలో తిరిగి సన్నిహితంగా లాగానే పనులు చేయాలి. నిజంగా డిస్కనెక్ట్ చేయడం వల్ల మీ మానసిక స్థితిని పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు క్షణం లో కేంద్రీకరించే మరియు జీవించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో, ముఖ్యంగా మీ ప్రియమైనవారితో మీ సంబంధానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు.

కొంతకాలం ఒకసారి టెక్నాలజీ నుండి కలుగకుండా ఉండటానికి మీరు సరిగ్గా సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి సహాయపడే చర్యలు క్రింద ఉన్నాయి.

డిజిటల్-ఫ్రీ మార్నింగ్ కలవారు

ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ రోజును ఒక రోజులో చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ రోజు, మంచం నుండి పెరుగుతుంది మరియు మీ ఉదయం రోజువారీని అనుసరిస్తుంది - మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ కోసం లేదా మీ డెస్క్టాప్ను కాల్చడం ప్రారంభించకుండానే. మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు సంగీతాన్ని వినండి, మరియు అల్పాహారం మీద ఎవరైనా సంభాషణను కలిగి ఉంటే సాధ్యమైతే, లేదా మీ అల్పాహారం నిరాటంకంగా ఆనందించండి. మీ పరికరాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీరు దీనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత వేచి ఉండండి.

ధ్యానం

మీరు ధ్యానం చేయటానికి ఆధ్యాత్మికంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి రోజు, మీరు మంచం నుండి పెరగడానికి ముందుగా, కొంత సమయం గడుపుతారు (కనీసం 10 నిమిషాలు) ధ్యానం. మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి చేయగలిగితే, దీన్ని చేయండి. నిపుణులు ఉదయం ఉదయం మరియు మధ్యలో ఉత్తమ సమయాలు సూచిస్తారు. ధ్యానం మీ మెదడును కలుస్తుంది మరియు మీరు రిఫ్రెష్ ఆకులు. ఇది వ్యాపార గంటలలో ఉత్పాదక మరియు సృజనాత్మకమైన మీ సామర్ధ్యంను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒక వీకెండ్ రిట్రీట్ తీసుకోండి

ఒకసారి మీరు ధ్యానం రోజువారీ అలవాట్లను చేసుకొని, ప్రయోజనాలను గ్రహించిన తర్వాత, మీరు దానిని ఒక అడుగు ముందుకు తీసుకోవాలని అనుకోవచ్చు - ధ్యానం మరియు నిశ్శబ్ద ధ్యానం మీ రోజు యొక్క కేంద్రభాగాలుగా ఉన్న నిశ్శబ్దంగా తిరోగమనం వంటివి. ప్రముఖ తిరోగమనాలని అందించే గుంపులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ దగ్గరి గుంపు కోసం Google ను పరిశీలించండి. పని వారంలో వ్యాపార సామర్థ్యానికి సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని భద్రపరచండి మరియు వారాంతాల్లో డిస్కనెక్ట్ చేసే అలవాటును పొందండి. అలా చేస్తే నిజానికి పని వద్ద మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.

మీరు బాస్

ఇది మీ ఖాళీ సమయానికి వచ్చినప్పుడు, శనివారం మరియు ఆదివారం మీ వ్యాపార ఇమెయిల్లను నిజంగా తనిఖీ చేయాలి? మీ వారాంతాన్ని ఆ నివేదికను ముసాయిదా గడుపుతావా? మీరు మాత్రమే సమాధానం తెలుసు. అవకాశాలు మీరు వారాంతాల్లో పని నొక్కిన మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం ఖర్చు ద్వారా ఆనందించే ఖర్చు కాలేదు సమయం పెద్ద భాగాలుగా దొంగిలించి, మరియు మీ బ్యాటరీలు రీఛార్జ్. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసారని మరియు మీ పని వారాన్ని బాగా నిర్మాణానికి బహువిధి చిట్కాలని నియమించాలని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీరు వారంలో ఎక్కువ పనిని పొందవచ్చు.

మీరు ఒక సెలవు తీసుకుంటే - అసలైన దాన్ని తీసుకోండి

ఒక కారణం కోసం మీ ఇమెయిల్ కోసం వెలుపల కార్యాలయం నోటిఫికేషన్ సెట్టింగును వారు కనుగొన్నారు. మీ సహోద్యోగులు మీకు నిర్దిష్ట సమయాల్లో ఇమెయిళ్ళను తనిఖీ చేస్తారని తెలియజేసే ఒక మర్యాద సందేశాన్ని రూపొందించడం ద్వారా ఈ సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు, 10 a.m., 2 p.m. మరియు 6 p.m. మీరు అత్యవసర పరిస్థితులకు మాత్రమే స్పందిస్తారని మరియు నిజంగా ప్రతిస్పందన అవసరమైన వారికి మాత్రమే అని తెలియజేయండి. మీరు బంగారం వంటి మీ సెలవు దినాలు విలువైనవిగా ఉంటే మానసికంగా ప్రయోజనం పొందుతారు.

గ్రిడ్ ఆఫ్ పొందండి

కొంతకాలం తర్వాత "గ్రిడ్లో" వెళ్లడం సాంకేతికత నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి ఒక తీవ్రమైన ఎంపికలాగా అనిపించవచ్చు - ఇది ప్రతిఒక్కరికీ ఖచ్చితంగా కాదు. కానీ ఇంటర్నెట్ సేవ అందుబాటులో లేని సమయాన్ని గడుపుతూ, వివిధ డిగ్రీలలో డిజిటల్ డిపెండెన్సును డయల్ చేయగలరు. WiFi అందుబాటులో లేని ఒక రిమోట్ ప్రాంతంలో మీరు క్యాబిన్ను కలిగి ఉంటారా? లేదా మీరు ఒక గ్రామీణ నేపధ్యంలో వారాంతంలో గడపాలని అనుకొంటున్నారా, కొంతమంది మంచం మరియు అల్పాహారం చెప్పాలా? గ్రిడ్లో గడుపుతున్న సమయ వ్యవధిలో మీరు మీ పని వారంలో తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు నేలమీద పరుగెత్తుతారు, రీఛార్జ్ చేయబడతారు మరియు వ్యాపారం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

రెండు చేతులు అవసరం భౌతిక చర్యలు చేయండి

ఇది భయానక పిల్లుల నుండి ధైర్యంగా విడదీసేది. వాస్తవానికి ఉచిత సమయంలో సాంకేతికత నుండి నిజంగా డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి సరళమైన మార్గం. పాయింట్ మీ చేతిలో ఒక డిజిటల్ పరికరం తో అసాధ్యం అని కార్యకలాపాలు పాల్గొనడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు డిస్కనెక్ట్ ఉంది. ఈ గుంపులో పడిపోయే మూడు తరహా చర్యలు ధ్యానం, యోగా మరియు హైకింగ్, మీ తల నుండి చిందరవందరను క్లియర్ అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇలా చేస్తే, మీరు తిరిగి పని చేసేటప్పుడు మీరు టెక్నాలజీ ద్వారా అలసిపోయినట్లు ఫీలింగ్ లేదు. బదులుగా, వ్యాపార అవసరాలు మరియు సామర్ధ్యం కోసం మీరు మరోసారి దానిని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

లైవ్ ఇన్ ది ఫిజికల్ వరల్డ్

మీరు వ్యక్తిగత సమయంలో టెక్స్ట్, ఇమెయిల్ మరియు ట్వీట్ చేసినప్పుడు, వాస్తవిక ప్రపంచంలో వర్సెస్ వాస్తవిక ప్రపంచంలో మీరు ప్రభావవంతంగా జీవిస్తున్నారు. మీ శరీరం భౌతిక ప్రపంచంలో ఉంది, కుటుంబ సభ్యులు చుట్టూ ఆదివారం విందు పట్టిక చెప్పటానికి, మరియు మీ మనస్సు వాస్తవిక ఒకటి. మీరు ఈ వ్యక్తిగత క్షణాలలో ఇతరులను పంపే సంకేతాలను పరిగణించండి. మీరు వాస్తవంగా ప్రపంచంలోని వారి చుట్టూ బోరింగ్ చేస్తున్నారు మరియు / లేదా వారు మీరు వాస్తవిక ప్రపంచంలో చేస్తున్నట్లుగా మీకు అంతగా అర్ధం కాదని మీరు ప్రాథమికంగా చెబుతారు. పాత సామెతను గుర్తుంచుకో "ప్రతి ఒక్కరికి సమయం మరియు స్థలం ఉందా?" ఈ విధంగా వ్యక్తిగత సమయాలలో పరికరాన్ని మూసివేసి, సాంకేతికత నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయండి, తగిన సమయంలో మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీ దృష్టిని అంకితం చేయండి.

డిజిటల్ డైట్ లో పాల్గొనండి

ఉచిత సమయంలో సోషల్ మీడియాలో తక్కువ సమయం గడిపడం ద్వారా మీ టెక్నాలజీ వ్యసనం యొక్క భాగాన్ని నాక్అవుట్ చేయండి. ఇది Facebook, Snapchat, Instagram లేదా వంటిది - వ్యక్తిగత సమయంలో మీ ప్రాప్యతను తగ్గించడానికి ఒక చేతన నిర్ణయం తీసుకోండి. మీ ఖాతాకు తక్కువ రోజుకు లేదా వారానికి తక్కువ రోజులు లాగిన్ అవ్వండి. మీరు నిజంగా కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్లాలనుకుంటే, మీ మొత్తం ఖాతాను ఎల్లప్పుడూ తొలగించవచ్చు. మీరు చింతిస్తున్నాము ఉండవచ్చు, కానీ బహుశా మీరు ఆలోచించినట్లుగానే కాదు, ఎందుకంటే మీరు చాలా ఇతర పనులు చేయటానికి సమయం ఉంటుంది.

అన్ప్లగ్గింగ్ ది నేషనల్ డే గౌరవించండి

మీరు ఇప్పటికే ఈ సంవత్సరం ఈవెంట్ను కోల్పోలేదు (కాదు, నేను ఈ మేకింగ్ లేదు), కానీ మీరు మార్చి 4-5, 2016 కోసం వచ్చే సంవత్సరం ఈవెంట్ చేరవచ్చు. Unplugging నేషనల్ డే "అన్ని నేపథ్యాలు హైపర్ కనెక్ట్ ప్రజలు సహాయం రూపొందించబడింది… విశ్రాంతి దినముల పురాతన ఆచారాన్ని ఆలింగనం చేస్తాయి. "ఇది సబ్బాత్ మానిఫెస్టోను గౌరవించటానికి ఎంచుకుంటుంది," పెరుగుతున్న తీవ్రమైన ప్రపంచంలో జీవితాలను తగ్గించటానికి రూపొందించిన ఒక సృజనాత్మక ప్రణాళిక. "

డిస్కనెక్ట్ జోన్లను సృష్టించండి

మీ మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం మధ్య కొన్ని ప్రాథమిక సాధారణ జీవిత సరిహద్దులను సృష్టించేందుకు ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు మీ కారు కారులో లేదా మంచంలోకి తీసుకురాకండి. ఒకటి లేదా రెండు వ్యక్తిగత "డిస్కనెక్ట్ జోన్స్" ను కలిగి ఉన్న రోజువారీ రొటీన్ అనుసరించడం ద్వారా, మీ మొత్తం టెక్నాలజీ వ్యసనం తగ్గిపోతుంది.

ఎట్ వర్క్ సోషల్ మీడియాను అనుమతించు

పని వద్ద ఫేస్బుక్ను ఉపయోగించడం వల్ల మీకు మరియు మీ వ్యాపారానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది తరచూ అనాలోచిత అలవాటుకు వ్యతిరేకముగా వ్యాపార ప్రయోజనాల కోసం జరుగుతుంది. కాబట్టి దీనికి పరిమితులను సెట్ చేయడానికి సమయం ఉంది. మీ ఉద్యోగులను "ఫేస్బుక్" సందర్శకులకు రెండు రోజులు సరదాగా ఉండటానికి "చికిత్స" చేయమని ప్రోత్సహించండి. మిగిలిన వ్యాపారం. పాయింట్ ఒక స్థిర సంఖ్యను ఏర్పాటు అన్ని పాల్గొన్న కోసం ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఏర్పాటు అలవాటు ప్రారంభమవుతుంది.

లైవ్ ఎ అడ్వెంచర్ ఫర్ ఎ డే

మీ రోజు ఆఫ్ న, మీరు రన్ నటిస్తారు నటిస్తారు. (ఇది కేసు కావచ్చు, కానీ హేయ్, మనం న్యాయమూర్తులు కాదు). లక్ష్యం కొంత సమయం వరకు గుర్తించదగినది కాదు. మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేకుండా మీ నగరాన్ని లేదా స్థానిక ల్యాండ్మార్క్లో మీరే కోల్పోయే కొంత సమయం గడపడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేయండి (ఇది మీ స్థానాన్ని త్రిభుజంగా చేయవచ్చు). మీరు కేవలం కేవలం బ్యాటరీని తీసివేయగలరు, నిజమైన అత్యవసర పరిస్థితిలో మాత్రమే భర్తీ చేయగలరు.

ప్రతిదీ ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేయవద్దు

దుకాణానికి వెళ్లడానికి బదులు మీ స్వేచ్ఛా సమయములో ఆన్లైన్లో కొన్ని విషయాలను కొనుగోలు చేయడానికి మీరు అలవాటుపడవచ్చు. సాంకేతికత నుండి డిస్కనెక్ట్ అవ్వడానికి, ఆ కొనుగోళ్లలో ఒకదాన్ని బదులుగా రిటైల్ అనుభవాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మరుసటి రోజు, లేదా వారంలో ఒక రోజు పని తర్వాత, తాజాగా ఉన్న కాఫీ బీన్స్ కొనుగోలు చేయడానికి మీ స్థానిక బుక్స్టోర్ లేదా రుచిని దుకాణం సందర్శించండి. ఇది మీరు బయటికి వెళ్లి, వాస్తవిక ప్రపంచంలో కొంత సమయం గడపడానికి అవసరమవుతుంది, అలాగే ప్రదేశం నుండి మరియు ప్రయాణంలో, అలాగే బ్రౌజింగ్ కోసం గడిపిన సమయంతో సహా.

ఫేస్బుక్ పేజ్ మోడరేటర్ను నిర్దేశించండి

ఇది వ్యాపారానికి ప్రత్యేకమైన ఫేస్బుక్ పేజీని కలిగి ఉంది. మీరు చేయగలిగితే, మీ ఉద్యోగులలో ఒకదానిని పేజీ యొక్క నిర్వహణతో పని చేయండి - ఇది కేవలం ఒకటి, రెండు లేదా మూడు రోజులు మాత్రమే. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఖర్చు చేసే సమయాలలో నాటకీయ తగ్గింపును గమనించవచ్చు మరియు మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారితో మరింత నిమగ్నం చేయగలరు.

బదులుగా ఇమెయిల్ లేదా టెక్స్టింగ్, ఎవరో కాల్

ఇమెయిల్స్ మరియు టెక్స్ట్ సందేశాలను తప్పుగా అర్ధం చేసుకోవచ్చు. మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క ముఖం, శరీర భాష చూడలేరు, మీరు వారి వాయిస్ లో inflections వినలేరు. ఎవరినైనా పిలుస్తాము మరియు ఎలక్ట్రానిక్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బదులు వాటిని చాట్ చేయండి. మీరు ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉంటే, ఈ రోజువారీ అలవాటును చేయండి.

ప్లే "స్మార్ట్ఫోన్ దాచు"

ఉచిత సమయంలో, మీ పిల్లలు కలిగి, సాంకేతికత నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయడం యొక్క ఒక ఆట చేయండి, ఇతర ముఖ్యమైన లేదా స్నేహితులు మీ స్మార్ట్ఫోన్ దాచడానికి. అప్పుడు మీరు అన్నింటికీ కొన్ని నవ్వు మరియు సరదాగా ఆనందిస్తారు. మీరు ఒక రోజు కూడా చేయవచ్చు. కానీ మీరు త్వరగా ఫోన్ను కనుగొనవచ్చు. ఇది జరిగితే, వాటిని కొన్ని సార్లు దాచిపెట్టి, కనుగొన్న తర్వాత జరుపుకుంటారు. వ్యక్తిగత సమయ 0 లో డిస్కనెక్ట్ చేస్తూ, కొన్ని నవ్వులను ఆన 0 దిస్తూ, ఎక్కువ ఉత్పాదక వ్యాపార సమయ 0 కోస 0 మనస్సును రీఛార్జ్ చేయడ 0 సహాయపడుతు 0 ది.

సోషల్ మీడియా ఖాతా నుండి నిష్క్రమించండి

ఇది రాడికల్ పరిష్కారం, అవును, మరియు ఇప్పటికీ డిజిటల్ ప్రపంచంలోకి భారీగా బానిసైన వారికి సిఫార్సు చేయలేదు. కానీ మీ వ్యక్తిగత సోషల్ మీడియా ఖాతాలలో ఒకదాన్ని తొలగించడం ద్వారా భౌతిక ప్రపంచంలో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. సోషల్ మీడియాలో చాలాకాలం జీవిస్తున్న మనుషుల అలవాటు సమస్యలను కూడా మీరు నివారించవచ్చు. నిజం, భౌతిక ప్రపంచం లో మీరు ప్రవర్తించే విధంగా అనుగుణంగా ఎల్లప్పుడూ ఆన్లైన్లో మీ ప్రవర్తన ఉంది. వాస్తవానికి, అనామకత్వం సోషల్ మీడియా అనుమతించే అవకాశం ఉందని నమ్మకం. సోషల్ మీడియా యొక్క అజ్ఞాత "తప్పుడు స్వీయ" లేదా "చెత్త స్వీయ" అభివృద్ధిలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

సామాజిక మీడియా భాగస్వామ్యంను తగ్గించండి

మేము విషయాలు పంచుకునేందుకు ఒక proclivity అభివృద్ధి - విషయాలు అన్ని రకాల - కుడి మేము చాలా క్షణంలో తినడం ఏమి కు. మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులందరూ నిజంగా మీరు తినేదాన్ని తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? బహుశా కాకపోవచ్చు. కొంతమంది ఉచిత సమయములో ఎక్కువ భాగస్వామ్యాన్ని ఒక ప్రాథమిక అవసరాన్ని భర్తీ చేస్తారని కొందరు సిద్ధాంతీకరించారు. ప్రతిసారీ మేము ఏదైనా పంచుకుంటాము - మా ఊహ నుండి పుట్టుకొచ్చిన ఏదో సృష్టించడానికి మేము కోరికను తీసివేస్తాము. ప్రతి చిన్న విషయాన్ని పంచుకోవడం ఆపివేయండి మరియు మీ సహజ సృజనాత్మకతను మెరుగుపర్చవచ్చు.

ఒక సమతుల్యాన్ని కనుగొని, ఒక ఫుల్ లైఫ్ లైవ్

టెక్నాలజీ సౌకర్యవంతంగా మరియు అవసరం, కానీ చాలా తరచుగా మేము మరింత ప్రయోజనకరమైన మార్గాల్లో గడిపాడు ఉండవచ్చు వ్యక్తిగత సమయం పడుతుంది. వర్చ్యువల్ లో ఏదో "ఇష్టం" చట్టం లో మీరు వాస్తవ ప్రపంచంలో మీరు కోల్పోవచ్చు ఏమి ఎప్పటికీ. వ్యక్తిగత సమయంలో మీ వర్చువల్ కార్యకలాపాలకు పరిమితులు విధించడం మరియు ప్రస్తుత క్షణానికి మీ పూర్తి శ్రద్ధని అంకితం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు నిజంగా మీ జీవితాన్ని గడపడానికి వీలైతే ఆ పరికరాన్ని సాధ్యమైనంత అణిచివేయాలి.

నిజ జీవితంలో మీ జీవితాన్ని గడపడానికి అంకితం చేయడానికి మీ కోసం ఉచిత సమయాలను సృష్టించేందుకు ప్రయత్నించండి. కూడా అది ప్రతి ఆదివారం ఒక టెక్ లేని రోజు తయారు లేదా మీరు ప్రయాణానికి ఇంటిని వదిలి వరకు కనెక్ట్ కాదు ఒక అలవాటు మేకింగ్ మాత్రమే విషయం, మీరు అపారమైన ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటారు చేయవచ్చు.

వాస్తవిక ప్రపంచంలోకి పూరించడం ద్వారా మరియు మీ ఖాళీ సమయములో మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి శ్రద్ధ చూపటం ద్వారా మీ జీవితాన్ని అద్భుతంగా చేయండి. ఆఫ్ లైఫ్ లో గడిపిన జీవన జీవితం మీ కొత్త వ్యసనం అవుతుంది.

ఉచిత సమయం చిత్రం Shutterstock ద్వారా

మరిన్ని: ప్రేరణ, ప్రాయోజిత 2 వ్యాఖ్యలు ▼