నిరుద్యోగులైన వ్యక్తులు ఎలాంటి సవాళ్లు ఎదుర్కొంటున్నారు?

మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడం జీవితంలో అతిపెద్ద ఎదురుదెబ్బలని సూచిస్తుంది. నిరుద్యోగం మీకు కొత్త వృత్తిని ప్రారంభించటానికి లేదా దీర్ఘకాలిక వడ్డీని పొందటానికి అవకాశాన్ని కల్పించినప్పటికీ, వ్యక్తిగత, సామాజిక మరియు ఆర్థిక కష్టాలను తీవ్రంగా పెంచుతుంది, మీ ఉద్యోగ శోధన కొనసాగుతుంది. మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని మరియు భవిష్యత్ గురించి అనిశ్చితనీ కలిగించే మార్పుతో మీరు వ్యవహరించాలి.

భావోద్వేగ గాయం

మీరు మీ పనిని గుర్తించేటప్పుడు, ఉద్యోగం కోల్పోయిన తర్వాత మీ ఆత్మగౌరవం విజయవంతమవుతుంది. మీరు మరొక స్థానానికి వెతకండి, అనుకూలమైన పని కాదు, మీరు అన్వేషణలో అనుకూలమైన మరియు నమ్మకంగా ఉండడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది. నిరుద్యోగులైనప్పుడు మీరు అంతర్గత రాక్షసులను కూడా యుద్ధం చేస్తారు: మీరు ఇకపై చెందుతున్నారని భావిస్తున్నారు, సమాజానికి దోహదపడతారు లేదా మీ కోసం లేదా కుటుంబ సభ్యులకు అందించండి. న్యూ జెర్సీ మానసిక వైద్యుడు డయానే లాంగ్ ఒక ఉద్యోగం లేని గురించి ఇబ్బంది తరచుగా సాంఘీకీకరణ నివారించేందుకు దారితీస్తుంది CNN చెప్పారు, ఇది, క్రమంగా, మాంద్యం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ట్రిగ్గర్ ఇది. ఉద్యోగం శోధన సమయంలో తిరస్కారం మరియు గ్రహించిన వయస్సు లేదా అనుభవ వివక్షతో ఒంటరితనాన్ని మీ విలువైన భావాన్ని సవాలు చేస్తుంది.

$config[code] not found

ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం

నిరుద్యోగులుగా ఉండటం మాంద్యం, మధుమేహం మరియు రక్తపోటుకు అధిక ప్రమాదం కలిగిస్తుంది, కాగ్నిటివ్ థెరపీ యొక్క అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ రాబర్ట్ L. లేహీ ప్రకారం. ఉద్యోగం శోధన మీ రోజుల ఖర్చవుతుంది ఉన్నప్పటికీ, మీరు సడలింపు మరియు వ్యాయామం కోసం ఒత్తిడి తగ్గించడం విరామాలు షెడ్యూల్ స్వీయ క్రమశిక్షణ అవసరం. సమతుల్య భోజనాన్ని తినడంతో, వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం, మీరు నిద్రపోవడంలో సహాయపడుతుంది, మీ ఉత్తమంగా కనిపిస్తాయి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

వీడియో ది డే

సాప్లింగ్ ద్వారా మీకు తీసుకువచ్చారు

కెరీర్ ఎంపికలు

ఉద్యోగం కనుగొనడం నిరుద్యోగులు ఉన్నప్పుడు మీ దృష్టిని మారుస్తుంది, కానీ జాబ్-శోధన సవాళ్లు మీకు కెరీర్ వేక్-అప్ కాల్ని ఇవ్వగలవు. ఉదాహరణకు, మీరు తగ్గిపోతున్న పరిశ్రమలో పని చేస్తే, కెరీర్లను మార్చవలసిన అవసరాన్ని మీరు అంగీకరించాలి. యజమానులచే ఉపయోగించే ఎలక్ట్రానిక్ అప్లికేషన్ మరియు అభ్యర్థి-స్క్రీనింగ్ వ్యవస్థలను నావిగేట్ చేయడం కూడా ఒక సవాలుగా ఉంది, ముఖ్యంగా మొదటి సారి, పాత నిరుద్యోగ కార్మికులకు. మీరు భావించే ఉద్యోగ రకాలను గురించి ఓపెన్-మైండ్డ్గా ఉండటం వలన మీ నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవం మరియు అందుబాటులో ఉన్న స్థానాలకు మధ్య వ్యత్యాసాలను అధిగమించడానికి ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయదు లేదా ఓవర్క్వాలిఫై చేయబడినట్లుగా చూస్తారు. కాలానుగుణ లేదా పార్ట్ టైమ్ పనిని అంగీకరించుట వలన ఈ తాత్కాలిక ఉపాధి అవకాశాలకు అధిక-చెల్లింపు పోస్ట్ కోసం అవకాశాలు హాని కలిగించని సానుకూల స్పిన్ ఇవ్వడం సవాలుగా ఉంటుంది.

కుటుంబ డైనమిక్స్లో మార్పులు

నిరుద్యోగం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది అనిశ్చితి తెస్తుంది. కుటుంబాలు చెల్లింపు చర్యలు మరియు రెస్టారెంట్లను మినహాయించే కొత్త జీవనశైలికి సర్దుబాటు చేయాలి మరియు నూతన నిత్యకృత్యాలను చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, నిరుద్యోగుల విక్రేత ప్రతిరోజూ ఇంటిని వదిలిపెట్టాడు మరియు ఒకప్పుడు నివసించే ఇంటి తల్లిదండ్రులు ఆదాయం అందించడానికి కొంత సమయం ఆధారంగా ఉద్యోగులనివ్వవచ్చు. ఉద్యోగం కోల్పోయిన తల్లిదండ్రుల పిల్లలు వారి భయాన్ని అంతర్గతంగా మార్చవచ్చు, ఫలితంగా ఆరోగ్యం మరియు పాఠశాల పనితీరు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. జంటలు తమ జీవితంలో మార్పులను ఎదుర్కొంటున్న వారి ఆకాంక్షలను ప్రభావితం చేస్తూ వారి అంచనాలను మరియు అంగీకరించిన పాత్రలను ప్రభావితం చేస్తారు.

బ్యాలెన్సింగ్ ఆర్థిక

తక్కువ లేదా ఎటువంటి ఆదాయం లేని గృహ బడ్జెట్ను నిర్వహించడం అతిపెద్ద సవాలు నిరుద్యోగ కారణాలు కావచ్చు. చెల్లించని చెల్లింపులు లేదా ఆలస్యం చెల్లించడం మీ క్రెడిట్ స్కోర్ను తగ్గించగలవు, కొంతమంది యజమానులు ఉద్యోగం అందించే ముందు భావించారు. మీరు రుణదాతలతో చెల్లింపులను చర్చించడానికి మీ అహంకారం మింగడానికి ఉండవచ్చు. లాస్ట్ ఆరోగ్య భీమా అదనపు భారం విసిరింది; వ్యక్తిగత లేదా కోబ్రా ప్రీమియంలు - కన్సాలిడేటెడ్ ఆమ్నిబస్ బడ్జెట్ సయోధ్య చట్టం - మీ మాజీ యజమాని ఒత్తిడి ద్రవ్య ప్రవాహం ద్వారా కవరేజ్, ఇంకా అది లేకుండా, ఒక వైద్య అత్యవసర ఆర్థిక విపత్తు అక్షరక్రమ.