పనిప్రదేశంలో డ్రగ్స్: రిస్క్ మీ కంపెనీ?

పనిలో నొక్కిచెప్పాడా?

ఒత్తిడి విజయవంతం కావడం మరియు జీవితకాలం తగ్గుతుంది. మా బహుళ-కార్యక్రమంలో, గో-గో-గో ప్రపంచంలోని, మనలో చాలామంది గౌరవ బ్యాడ్జ్ వంటి ఒత్తిడిని ధరిస్తారు.

మేము ఒక్క పని దినాన నెరవేర్చగల దానికన్నా ఎక్కువ నియామకాలు, గడువులు మరియు పనులు ఉన్నాయి. మా స్మార్ట్ఫోన్లు కార్యాలయ సంస్కృతిలో "ఎల్లప్పుడు" ఎనేబుల్ చేస్తాయి, అక్కడ బాస్కు 10 గంటలకు ఇమెయిల్స్ పంపడం మరియు ప్రతిస్పందన అంచనా వేయడం కోసం ఇది నియమం అవుతుంది. మేము చాలా బిజీగా ఉన్నాము, చాలా బాగా పనిచేయడం, మరియు చాలా షెడ్యూల్. మేము శాశ్వత సస్పెండ్ ఆందోళన స్థితిలో జీవిస్తున్నాము.

$config[code] not found

డి-ఒత్తిడికి విరామం తీసుకున్నది బాగుంది, కాని ఆ కోసం సమయం ఉంది? చిన్న వ్యాపార యజమానులకు, ఈ ఒత్తిడి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. మేము ఒక విజయవంతమైన వ్యాపారాన్ని నిర్మించాలనుకుంటే, మనం అందరి కంటే కష్టపడి పనిచేయాలి. కానీ కష్టపడి పనిచేయాలన్న మా నిబద్ధత మనకు ఏది వెనుకబడి ఉంది?

ఒత్తిడి: సైలెంట్ వర్క్ ప్లేస్ కిల్లర్

పని-సంబంధిత ఒత్తిడి ప్రతి సంవత్సరం 120,000 మరణాలకు దోహదం చేస్తుంది మరియు ప్రతి సంవత్సరం ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యయాలలో $ 190 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది, ఫోర్బ్స్ నివేదిస్తుంది.

ఒత్తిడి అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన దృగ్విషయం. కొందరు వ్యక్తులు అధిక వేగంతో పనిచేసే కుక్కర్లో ఉద్యోగం చేస్తారు, ఇతరులు అధికంగా చూస్తారు.

"ఉద్యోగ ఒత్తిడి తీవ్రత అనేది తయారు చేయబడుతున్న డిమాండ్ల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వ్యక్తిగత లేదా ఆమె వారితో వ్యవహరించే నియంత్రణ లేదా నిర్ణయాత్మక అక్షాంశం యొక్క భావం ఆధారపడి ఉంటుంది," అని అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ స్ట్రెస్ నివేదిస్తుంది.

మీ వ్యాపారం ఎలా పెద్దది లేదా అంతకన్నా పెద్దది కాదు, వాస్తవానికి విజయానికి మా అతి పెద్ద అడ్డంకులు తరచుగా స్వీయ-గాయాలైన ఒత్తిడి. సంక్షోభ నిర్వహణతో మన పోరాటాలను సమ్మేళనాలు అన్ప్లగ్ మరియు డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి మన అసమర్థత. ప్రతి తప్పిపోయిన గడువు లేదా అసంతృప్త క్లయింట్ సంక్షోభంగా మారుతుంది, మన శరీరాన్ని మనుగడ కోసం "పోరాటం లేదా విమాన" మోడ్లోకి పంపుతుంది. మేము దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని శాశ్వత స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మన శరీరాలను శారీరకంగా హాని చేస్తున్నాము. మా కండరాలు గట్టిగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి, మన హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరుగుతున్నాయి, మరియు మా శరీర వ్యవస్థలు ఖాళీ చేయబడ్డాయి, అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ అంటున్నారు.

గుండెపోటు, బరువు పెరుగుట మరియు మధుమేహం, మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం వంటి దీర్ఘకాలిక కార్యాలయ ఒత్తిడి ఎక్కువ. ఈ ఒత్తిడి వ్యసనం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పనిప్రదేశంలో డ్రగ్స్: యు కాంట్ పాప్ ఎ పిల్ల్ ఫర్ సక్సెస్

"మీరు ఒక Xanax అవసరం." "జస్ట్ వాల్యూమ్ ఎ వాల్యూమ్." "ఈ పిల్ పాప్. మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. "

వ్యాలియమ్ మరియు Xanax ఆందోళన, పానిక్ లోపాలు మరియు ఒత్తిడి చికిత్సకు అత్యంత సాధారణంగా సూచించిన మందులు రెండు. రెండు మందులు బెంజోడియాజిపైన్స్, ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల యొక్క నియంత్రిత తరగతి, ఇది ప్రమాదకరమైన మరియు దుర్వినియోగం చేస్తే వ్యసనపరుడైనది.

"బెంజోడియాజిపైన్ దుర్వినియోగం మరియు వ్యసనం యొక్క గణాంకాలు నిజంగా అస్థిరమైనవి" అని పెర్ విక్స్ట్రోమ్, వ్యసనం మరియు పునరుద్ధరణపై దేశ నిపుణులలో ఒకరు అంటున్నారు. "వర్క్ప్లేస్ ఒత్తిడి అనేది ప్రమాదకర అంటువ్యాధి యొక్క డిపెండెన్సీని నిర్వహిస్తుంది. ఈ వ్యసనాల్లో చాలామంది MBA లను కలిగి ఉంటారు మరియు వ్యాపార ప్రపంచంలో అధికమయ్యారు. ఈ విజయవంతమైన వ్యవస్థాపకులు మరియు కార్పొరేట్ నాయకులు. దురదృష్టవశాత్తు, ఒత్తిడిని తగ్గించడం వారి పతనానికి దారితీస్తుంది. "

కార్యాలయ సంస్కృతి వ్యసనం శాశ్వతం అవుతుంది. సిలికాన్ వ్యాలి యొక్క ఔషధ-ఆధారిత టెక్ ప్రారంభ సన్నివేశాన్ని 2014 లో బహిరంగంగా "విపరీతమైన పోటీదారులైన VP లు మరియు ఆడ్రినలిన్-నడిచే కోడెర్లు" దగ్గరగా చూసేవారు.

"యాహూ నుండి గూగుల్ నుండి, ట్విట్టర్ నుండి, ఫేస్బుక్ నుండి, గూగుల్ నుండి మరియు నేను అక్కడ నుండి తప్పుగా ఉన్నాను" అని మయామి-ఆధారిత వ్యసనాలు కోచ్ అయిన కాలి ఎస్టెస్ తన పని గురించి శాన్ జోస్ మెర్క్యురీ న్యూస్ కి చెప్తూ, 200 సిలికాన్ వ్యాలీ.

Echoes per: "సిలికాన్ వ్యాలీలో ఈ కార్మియోలిజం మరియు కార్పోరేట్ వరల్డ్ అంతటా అక్కడ గట్టి గడువుకు చేరుకోవడానికి రోజులు గడిపేందుకు సామర్థ్యం గౌరవ బ్యాడ్జ్ అవుతుంది. వ్యసనం లోకి సంతతికి అనేక ఒత్తిడితో పనిచేసిన కార్మికులకు అనివార్యమైనది. ప్రారంభ వ్యవస్థాపకులకు ఇది కూడా వెళుతుంది. వందల మంది ఉద్యోగులను నిర్వహించడానికి మరియు IPO కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఒక చిన్న ప్రారంభాన్ని వారు నడుపుతున్నారు. ఇది అఖండమైనది. "

ఒత్తిడి ఉపశమనం నేడు రేపు అధిక ధర వద్ద వస్తుంది

ఈ రోజున ఒక పిల్ను పాపింగ్ అనేది ఒక సులభమైన పరిష్కారంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వ్యసనం గురించి సులభం కాదు.

"వ్యసనం దుర్వినియోగం చేయడానికి ఉపయోగించడం నుండి ఒక స్లిప్పరి వాలు ఉంది," అని పెర్స్ విక్స్ట్రోమ్, ఎవరు కోర్స్ రికవరీ చికిత్సా కేంద్రం కార్పొరేట్ డైరెక్టర్లు, వ్యాపార యజమానులు మరియు ఉన్నత నిర్వహణ సిబ్బందితో పని చేస్తుంది.

Wickstrom ఎవరైనా ఆ మొదటి మాత్ర పాపింగ్ ముందు దీర్ఘ మరియు హార్డ్ ఆలోచించడం ఒత్తిడి ఒక అపారమైన మొత్తం ఎదుర్కొని ప్రోత్సహిస్తుంది. "కౌన్సిలింగ్ కోరుకుంటారు. మీ గురువుతో మాట్లాడండి లేదా మీకు విశ్రాంతినిచ్చేలా మార్గనిర్దేశిత చిత్రాలను మరియు ధ్యానాన్ని ఉపయోగించుకోండి కానీ అన్నింటికీ, మీ నోటి నుండి ఆ మాత్రను దూరంగా ఉంచండి. ఒక టేక్ మరియు మీరు వెయ్యి తీసుకొని వెళ్తాము. అవకాశం తీసుకోవద్దు. ఒత్తిడితో వ్యవహరించే ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి కాబట్టి వాటిని వెదకండి. "

క్రింది గీత

మా కార్యాలయ సంస్కృతి మరియు పని-జీవిత ప్రాధాన్యతలలో దేశవ్యాప్త మార్పు మాకు అవసరం. ఒక చిన్న వ్యాపార యజమానిగా, మీ కంపెనీ సంస్కృతికి టోన్ని సెట్ చేసే అధికారం మీకు ఉంది. మీ సహోద్యోగులు మీరు వారి ఆరోగ్యాన్ని మరియు సంస్థ లాభాలపై ఉన్న శ్రేయస్సుని విలువను తెలియజేయనివ్వండి. గుర్తుంచుకో, డబ్బు ఎల్లప్పుడూ వచ్చి వెళ్లిపోతుంది, కానీ మనము ఇక్కడ నడిపించే ఒకే ఒక జీవితము మాత్రమే. దానిని బాగా బ్రతుకుదాం.

షట్టర్స్టాక్ ద్వారా పిల్ ఫోటో