ఒత్తిడికి లోనవ్వడం? మేము మీ కోసం ఒక ఓదార్పు ఉచిత బహుమతిని పొందాము

Anonim

మీరు ఎప్పుడైనా నొక్కి ఉ 0 డారా?

$config[code] not found

ఖచ్చితంగా, మీరు చాలా ప్రాధాన్యతలను గారడీ సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము. మీరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోలేక పోయినట్లయితే మీ కెరీర్లో ఇది చాలా దూరం చేయలేదు. ప్రపంచంలో మీరు రాణించే సమయానికి చాలా సమయం ఉంది.

కానీ మీరు ఎప్పుడైనా చేయడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం ఉన్నట్లు భావిస్తే, చాలా మంది మీ వ్యాపారంలో మీ మీద ఆధారపడి ఉన్నారు? ప్రతిదానికి సమాధానాలను కలిగి ఉండాలని మీరు కోరుతున్నారా?

క్లబ్ కు స్వాగతం!

మేము సామాన్యంగా "ఛార్జ్" ప్రజల తరహా అయినా, కొన్నిసార్లు చాలా విషయాలు మా పలకలపై పైల్ చేసి ఒకేసారి మా వద్దకు వస్తాయి. లేదా అవాంఛనీయ భావనను ప్రేరేపించే ఒక సంఘటన ఉండవచ్చు.

ఇది ఒత్తిడి. ఒత్తిడి రోజువారీ జీవితంలో నుండి ఆనందాన్ని దొంగిలిస్తుంది. ఇది సంబంధాలను హానికరం చేస్తుంది. ఇది వాచ్యంగా మీరు జబ్బుపడిన చేయవచ్చు, గుండె దడ తో, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ తగ్గించడం, మరియు ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యం.

శుభవార్త, ఒత్తిడి నిర్వహించబడుతుంది. సానుకూల మార్గాల్లో ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీరు సమయం పరీక్షించిన పద్ధతులను తెలుసుకోవాలి.

మరియు మేము మీ కోసం పరిపూర్ణ పరిష్కారం కలిగి!

ఇది పూర్తి-పొడవు పుస్తకం "డమ్మీస్ కోసం ఒత్తిడి నిర్వహణ." యొక్క ఉచిత ఎలక్ట్రానిక్ కాపీ.

సాధారణంగా ఈ పుస్తకం $ 14,99 వద్ద విలువైనది. కానీ నవంబర్ 17, 2015 వరకు, ఇది మీకు పూర్తిగా ఉచితం.

ఇది 300 పేజీల పూర్తి పుస్తకం.

మీరు PDF గా డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు, సేవ్ చేయవచ్చు లేదా ముద్రించవచ్చు.

పుస్తకాల డమ్మీస్ సీరీస్ చాలా బాగున్నాయి (ఈ పదం "డమ్మీస్" అనే పదాన్ని మీరు భయపెట్టేలా చేస్తుంది!) ఈ పుస్తకాలను విషయాలు నిర్వహించదగిన భాగాలుగా విడగొట్టడం, మరియు మీరు వ్యాపార యజమానిగా మీకు అవసరమైనది. మీరు పాయింట్ అందుతుంది ఏదో కావలసిన - మరియు ఈ పుస్తకం, ఇప్పుడు దాని రెండవ ఎడిషన్, ఆ చేస్తుంది.

"డమ్మీస్ కోసం ఒత్తిడి నిర్వహణ" అలెన్ Elkin, PhD, ఒక వైద్యసంబంధ మనస్తత్వవేత్త రాసిన.

తన పుస్తకంతో మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ రోజువారీ మార్పులను ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటారు; వ్యాయామం యొక్క అనుకూల ప్రభావాలు మరియు తగినంత నిద్ర; కోపం తగ్గించడానికి పద్ధతులు; ఎలా ఆశావాదం పండించడం; తక్కువగా ఎలా చింతించాలో; మరియు ఎలా ఒత్తిడి-స్థితిస్థాపకంగా జీవనశైలి నిర్వహించడానికి.

సలహాను చేయటానికి ఖరీదైనది ఏదైనా అవసరం లేదు. వీటిలో ఎక్కువ చేయాలంటే నిజంగా కష్టం కాదు. ఇది ఒత్తిడి సంకేతాలు గుర్తించడం మరియు మీ మనస్సు నిశ్శబ్ద దశలను తెలుసుకోవడం గురించి ఎక్కువగా ఉంది, మీ శరీరం విశ్రాంతి మరియు ఉద్రిక్తత దూరంగా ఊపిరి. మరియు మీరు మరింత శక్తివంతం, సంతోషముగా, రిలాక్స్డ్ మరియు నెరవేర్చిన మీరు అనుభూతి చేస్తుంది మరింత తెలుసుకోవడానికి ఉంది.

మీరు ఇక్కడ డమ్మీస్ కోసం ఒత్తిడి నిర్వహణ యొక్క మీ ఉచిత కాపీని డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు:

దీన్ని ఇప్పుడు డౌన్లోడ్ చేయండి!

UPDATE: నవంబర్ 17, 2015 నాటికి, ఈ eBook ఇకపై ఉచిత డౌన్ లోడ్.

మరిన్ని: సమీక్షలు 1