ఇది ఒక చిన్న వ్యాపార యజమాని దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి తరచుగా ప్రయత్నం చేస్తుంది.
ఒక మంచి ఆహారం మీ వ్యాపారాన్ని విజయవంతం చేయడానికి చాలా దూరంగా ఉంటుంది. సరైన ఆహారాలు తినడం శక్తిని ఇవ్వగలదు, మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని గురించి చెప్పకండి. మద్యపానం కాఫీ మీకు తాత్కాలిక శక్తిని మరియు శక్తిని పెంచుతుంది, కాని మీకు అవసరమైన పోషకాహారం ఇవ్వదు. నీరు పుష్కలంగా ఎల్లప్పుడూ మీ ఆహారం ఉన్నా మంచి ఆలోచన.
$config[code] not foundవ్యాపారంలో ఉత్పాదకత కోసం స్నాక్స్ మరియు భోజనం కోసం ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి, మీరు ప్రారంభించటానికి మేము 15 జాబితా చేసాము. ఈ శక్తి ఆహారాలలో కొన్ని పెద్ద మొత్తంలో ఆరోగ్యకరమైనవి కాకపోయినా, ఇది పాత సామెతకు వెళ్తుంది: మోడరేషన్లో ప్రతిదీ. వ్యాపార విజయాల కోసం ఈ ఆహారాలను పరిగణించండి:
- సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్: స్వయంగా తినవచ్చు లేదా తాగడానికి లేదా సాండ్విచ్ కోసం ఉపయోగించిన శక్తి మరియు పోషకాలను అందించడంలో తెలుపు బ్రెడ్ కంటే మెరుగైనది.
- మొత్తం గోధుమ పాస్తా: సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల మంచి మూలం మీ శరీరాన్ని శక్తిని పెంచడానికి మరియు సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.
- కూరగాయల రసం: త్వరిత శక్తిని పెంచడం మరియు కూరగాయల సేర్విన్గ్స్ మరియు అదే సమయంలో అందిస్తుంది.
- Vinaigrette తో తాజా సలాడ్లు: మీరు తాజా కూరగాయలను ఎంపిక చేసుకోవచ్చు మరియు సలాడ్ల కోసం vinaigrette ను ఉపయోగించడం ద్వారా శరీరానికి ప్రోటీన్ మరియు పోషకాలను సుదీర్ఘంగా గ్రహించడం సహాయపడుతుంది, ఇది దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- బనానాస్: పొటాషియం, విటమిన్ సి, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు శక్తిని అందించండి.
- అవకాడొలు: గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి జోడించే కొవ్వులు కలిగి, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. శాండ్విచ్లు మరియు సలాడ్లు కోసం గ్రేట్.
- గుడ్లు: మోటార్ ఫంక్షన్లు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి మెదడుకు ప్రోటీన్ మరియు కోలిన్ అవసరం.
- యాపిల్స్: రక్త నాళాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్య సహాయం విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం. ఒక గొప్ప చిరుతిండి లేదా సలాడ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలకు అదనంగా.
- ద్రాక్ష: చవకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన. విటమిన్లు A, C, B6 మరియు ఫోలేట్ యొక్క గొప్ప మూలం. కూడా మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము అందించడానికి.
- వాల్నట్: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ B6, మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఇతర పోషకాలను మంచి మూలం.
- బాదం: కూడా విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్ ఒక మంచి మూలం.
- సాల్మన్: తరచుగా "మెదడు ఆహారం" (ఇతర చేపలతో వంటివి), మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్ యొక్క మూలం.
- గ్రీన్ టీ: కెఫిన్, శక్తి మరియు ఒక గొప్ప మూడ్ booster యొక్క చవకైన మూలం.
- ఎయిర్ పాపప్ పాప్కార్న్: ఇది చాలా నింపి ఉండకపోవచ్చు, కానీ బంగాళాదుంప చిప్స్ కంటే ఆరోగ్యవంతమైన ఒక శీఘ్ర చిరుతిండి.
- డార్క్ చాక్లెట్: ఇది ఎదురుదాడి అనిపించవచ్చు, కానీ చిన్న మొత్తాలలో తింటారు ఉన్నప్పుడు జీర్ణక్రియ సహాయం మరియు మీ మానసిక స్థితి మరియు దృష్టి అభివృద్ధి మీ ఆకలి అరికట్టేందుకు సహాయపడుతుంది.
ఈ మరియు ఇతర ఆహారాలు (శాఖాహారం సహా) కోసం రెసిపీ ఆలోచనలు మరియు రేటింగ్స్ వందల కోసం, అన్ని వంటకాలను చూడండి.
పోషకాహార లేబుల్స్, ఆహార తయారీ మరియు భద్రత, ఆహార ప్రణాళిక కోసం వనరులు మరియు ఇతర సమాచారం ఏమి కొనుగోలు మరియు తినడానికి గురించి సమాచారాన్ని నిర్ణయాలు తీసుకునే విధంగా పోషకాహార సమాచారం కోసం కూడా ఒక గొప్ప మూలం. పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఆలోచనలు మీ వ్యాపార విజయంలో సహాయపడతాయి - దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ సలహాలను జోడించండి.
* * * * *
రచయిత గురుంచి: డేవిడ్ కాట్రిస్ ఒక వ్యాపారం, సాంకేతికత మరియు కొత్త మీడియా రచయిత్రి, PC మ్యాగజైన్ నుండి ది ఇండస్ట్రి స్టాండర్డ్ వరకు మ్యాగజైన్ల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా తాజాగా 500 వార్తలను మరియు ఫీచర్ కథనాలను ప్రచురించారు.
షట్టర్స్టాక్ ద్వారా వెజిటబుల్ స్టాండ్ ఫోటో
17 వ్యాఖ్యలు ▼
