చాలా సమయము, మెరుగైన పని-జీవిత బ్యాలెన్స్ కొట్టడం మరియు సమర్ధత మరియు విశ్వములో దూరంగా తినే కొంచెం ఒత్తిడిని తగ్గించుట నేర్చుకోవడం.
పని ఉత్పాదకత హక్స్
ఈ పని ఉత్పాదకత హక్స్ మీ సమయాన్ని పెంచడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఆనందం.
$config[code] not found1. నీకు తెలుసు
మీరు ఏ సమయంలో ఉత్పాదకతలో ఉన్నారు? ఆ సమయంలో మీ అత్యంత> కీలక పనులను షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు 10 గంటల గంటల మధ్య ఒక మేధావి అయితే, మరియు అర్ధరాత్రి, అప్పుడు గోలీ ద్వారా, మీరు ఆ సమయంలో బ్లాక్ మరియు 'పూర్తి' చేయాలని మీరు చేయాల్సిందల్లా చేయండి.
మీ కొన ఉత్పాదకత కనిపెట్టడానికి కొంచెం సహాయం కావాలనుకుంటే, దాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తానని హామీ ఇస్తున్న ఈ అనువర్తనాన్ని చూడండి.
మరియు మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తే, ఇక్కడ మీ కోసం ప్రత్యేకమైన హక్స్ ఉన్నాయి.
2. ఫేస్బుక్ దాటవేయి
ఇది మీ వార్తల ఫీడ్ ఏది అవ్వాలో లాగిన్ అవ్వాలో ఉత్సాహకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఏదో చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అది ప్రమాదకరమైన చర్య. మీకు తెలిసిన ముందు, మీరు అందమైన జంతువుల వీడియోలు మరియు ప్రొఫైలక్షేకింగ్ యొక్క వెబ్లో చిక్కుతారు, మరియు మీరు ఫేస్బుక్ టైమ్ వార్ప్ ఎంటర్ చేసినట్లు గ్రహించడం ముందు 30 నిముషాలు.
ఒక అధ్యయనంలో 23 శాతం మంది కార్మికులు ఫేస్బుక్ను "వేస్ట్ టైమ్" కు గమ్యంగా పేర్కొన్నారు.
కానీ ఒక సంస్థ కోసం సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్స్ నిర్వహించడానికి ఇది మీ పని అయితే? Hootsuite వంటి షెడ్యూలింగ్ అనువర్తనాల్లో ఉనికిలో ఉండడానికి ప్రయత్నించండి, కనుక మీరు లాగ్ ఇన్ చేసేందుకు శోదించబడలేదు, లేదా? - ఫేస్బుక్లో పనిచేయడం మరియు పనిలో వ్యక్తిగత వేరుగా ఉంచడానికి వాగ్దానం చేసే పనిని తనిఖీ చేయండి.
3. స్మార్ట్ఫోన్ను తిప్పండి
సగటు స్మార్ట్ఫోన్ వినియోగదారుడు అతని లేదా ఆమె పరికరాన్ని 221 సార్లు తనిఖీ చేస్తాడు. పని గంటలలో మీ సెల్ ఫోన్ను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే అది మీ మనసును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది? - మీరు ఇప్పటి వరకు ఫాంటమ్ సెల్ ఫోన్ కంపనలను అనుభవించలేరని తప్ప. ఆ సందర్భంలో, టెక్నాలజీతో మీ సంబంధాన్ని పునరాలోచించడం ప్రారంభించండి.
4. బహువిధి మరియు జస్ట్ ఫోకస్ మర్చిపోతే
మీరు ఒక కాన్ఫరెన్స్ కాల్ సమయంలో ఆ ఇమెయిల్స్ పంపడం ద్వారా మరింత ఉత్పాదకతగా ఉంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మళ్లీ ఆలోచించండి. బహువిధి నిర్వహణ సామర్థ్యాన్ని మరియు పని నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది (అదనంగా, పరిశోధన మీ IQ ను వాచ్యంగా తగ్గిస్తుంది). కాబట్టి మీరు ఏదో చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
మరియు అధ్యయనాలు మానవ మెదడు ఒక విరామం అవసరం ముందు ఒక సమయంలో 90 నుండి 120 నిమిషాలు మాత్రమే దృష్టి చేయవచ్చు చూపించడానికి గుర్తుంచుకోండి.
5. మీ ఇన్బాక్స్ని పునఃసమీక్షించండి
ఇమెయిల్స్ ఇతర వ్యక్తులు మీ కోసం సృష్టించే పనుల జాబితాను రూపొందించండి. సో మీరు రోజువారీ కోపానికి ఏదో నిర్వహించడానికి అవసరం.
మీరు ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేసిన రోజు యొక్క నిర్దిష్ట సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి, మరియు దానితో కర్ర చేయండి. మీరు ఉదయం రోజు, భోజనం తరువాత, మరియు రోజు చివరిలో ఇమెయిల్ మొదటి విషయం పరిష్కార ప్రయత్నించవచ్చు. మరియు దేవుని కొరకు, ఇమెయిల్ ప్రకటనలను ఆపివేయండి.
మీ జట్లు లేదా ఖాతాదారులకు ఇది సమస్య అని మీరు భావిస్తే, రోజు అంతటా మీరు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారో వారికి తెలియజేయండి.
మీరు Gmail కోసం ఉత్పాదక ఇన్బాక్స్, SimplyFile లేదా బూమేరాంగ్ వంటి మీ ఇన్బాక్స్లో హ్యాండిల్ను పొందడానికి అనుమతించే అనువర్తనాలను కూడా చూడవచ్చు.
6. మీ దృశ్యం మార్చండి
మీరు కొంచెం పొగమంచు మధ్యాహ్న భోజనాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, ప్రకృతిలోకి విండోను చూడటం ప్రయత్నించండి. విండో ఏదీ లేదు సమస్య ఏదీ లేదు? - ఒక అధ్యయనం ప్రకృతి యొక్క ఒక కంప్యూటరైజ్డ్ ఇమేజ్ని చూస్తూ దృష్టి పెరగడానికి సహాయపడింది.
అయినప్పటికీ మంచిది బయట చిన్న నడక పడుతుంది. పరిశోధన 30 నిమిషాల భోజన కాలపు నడక ప్రజలు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మధ్యాహ్నం మిగిలినవారికి ఉత్సాహం పెంచుతుంది.
7. ధ్యానం
కేవలం 15 నిమిషాల ఆత్రుత ధ్యానం మరింత హేతుబద్ధమైన వ్యాపార నిర్ణయానికి దారితీస్తుంది - - మంచి జట్టుకృషిని పేర్కొనడం, సృజనాత్మకత మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల మొత్తం వధించడం.
యోగి రకం కాదు? హెడ్పేస్ అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి, ఇది ప్రజలకు ధ్యానం తెచ్చిపెట్టింది. కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మీ ఓంమ్ ను పొందండి.
8. సహాయం మరియు ప్రతినిధి కోసం అడగండి
సంఖ్యలో శక్తి ఉంది. మరియు స్పష్టముగా, మీరు కేవలం మంచి కాదు మరియు బహుశా చేయాలనుకుంటున్నారా విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ పలకపై దుర్భరమైన పనిచేత పనులు చేయకపోయినా, లేదా సహాయ 0 చేయమని అడగ 0 డి.
మీకు 10 సార్లు మెరుగైన పనులను చేయలేరు (నెమ్మదిగా పని చేయడాన్ని ప్రయత్నించండి), కాబట్టి వ్యక్తిని మరియు ప్రతినిధిని కనుగొంటారు!
9. ఇన్నోవేషన్ టైమ్ సృష్టించండి
బృందం సభ్యులకు వారి సాధారణ ప్రాజెక్టుల వెలుపల పనిచేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం అనే ఆలోచనను గూగుల్ ప్రఖ్యాతిగాంచింది.
మీరు నిరంతరం "చేస్తున్నట్లయితే," మీకు నూతన సమయము లేదు. రోజు తరువాత అదే విడ్జెట్ రోజు మేకింగ్ మీరు ఏమి కొత్త విడ్జెట్ల గురించి ఆలోచించడం అనుమతించదు.
సూదిని తరలించే ఏదో పని చేయడానికి సమయాన్ని సెట్ చేయడాన్ని ప్రయత్నించండి.
10. చురుకుగా ఉండండి
నిర్మాణాత్మక ఉత్పత్తులు మరియు సాఫ్ట్వేర్ మరియు మేనేజింగ్ ప్రాజెక్టులకు చురుకైన విధానం వ్యాపారంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు మరియు ప్రజల వ్యక్తిగత జీవితాలకు కూడా దారి తీస్తుంది.
ఒక ప్రముఖ పద్ధతి స్క్రామ్ (చురుకైన చట్రం), ఇది పెద్ద పనులను చిన్న-అంశాలలో విక్రయిస్తుంది మరియు ఒక-వారం స్ప్రింట్లో సాధారణంగా పూర్తి చేయబడుతుంది.
11. ఎర్గోనామిక్ పొందండి
సిట్టింగ్ కొత్త ధూమపానం, మీకు తెలియదు. మరియు కొన్ని పరిశోధనలు మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ ఇంకా చాలా కాలం పాటు కూర్చుని ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదం ఉంది. నొప్పులు, నొప్పులు, మరియు అలసటలు నిజమైన ఉత్పాదకత కిల్లర్గా చెప్పవచ్చు.
అదృష్టవశాత్తు, సరసమైన సిట్-స్టోప్ప్షన్లు, మరింత సహజంగా మీరు తరలించే కుర్చీలు, నిద్రించు మరియు మీరు ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోవాలని అనుమతించే ఆఫర్లు ఆవిష్కరణ ఉన్నాయి.(మార్గం ద్వారా, Napping కూడా ఉత్పాదకత సంబంధం ఉంది.)
అనుమతితో పునఃప్రచురణ చేయబడింది. అసలు ఇక్కడ.
Shutterstock ద్వారా ఫోటో
1 వ్యాఖ్య ▼
