మీ డెస్క్ పని కిల్లింగ్ ఉందా? న్యూ మెడికల్ రీసెర్చ్ సేస్ - బహుశా!

మీరు ఒక చిన్న వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నారా, ఇది దీర్ఘకాలం పాటు మీరు డెస్క్ వద్ద కూర్చుని కావాలా? బహుశా మీరు ఇంట్లో ఒక డెస్క్ నుండి పనిచేస్తున్న ఫ్రీలాన్సర్గా ఉన్నారు, రోజులో, రోజులో? మీకు నిరుత్సాహకరమైన ఉద్యోగం ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం యొక్క హానికి మీరు పని చేయవచ్చు.

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ యొక్క అన్నల్స్ చేత జరిపిన అధ్యయనం ఇది. పరిశోధన నిరుత్సాహ జీవన విధానాలు మరియు మరణాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలిస్తుంది. ఇది 45 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దవారిపై దృష్టి సారించింది. దాదాపు 8,000 పెద్దలు ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు.

$config[code] not found

పాల్గొనేవారి మధ్య సెడెంటరీ సమయం హిప్-మౌంట్ యాక్సిలెరోమీటర్ను ఉపయోగించి కొలవబడింది. దీర్ఘకాలిక, నిరంతరాయ కాలాలపై కూర్చోవడం అనేది 'అన్ని-కారణాల' మరణాలతో ముడిపడివుందని పరిశోధన నిర్ధారించింది.

సో, మీ డెస్క్ పని కిల్లింగ్ ఉందా?

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అధ్యయనం యొక్క వార్షిక ముగింపు ప్రకారం "శారీరక శ్రమ మార్గదర్శకాలను జారీ చేయాలి," మరణం కోసం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిరుత్సాహ సమయాన్ని తగ్గించడం మరియు అంతరాయం కలిగించడం.

ఈ పరిశోధన 45 వ దశకంలో కేంద్రీకరించబడి ఉండవచ్చు కానీ క్రియారహితమైన ఉద్యోగాలందరికి ఇది ఒక సందేశాన్ని పంపుతుంది.

చిన్న వ్యాపార యజమానులు, ఫ్రీలాన్సర్గా, లేదా డెస్క్లో పనిచేసే ఎవరికీ ప్రాముఖ్యతను పునరుద్ఘాటిస్తుంది మరియు వారి పని దినాలలో చురుకుగా పనిచేయడం లేదు, తరచూ తమ కుర్చీ నుండి మరియు తరచుగా వ్యాయామం చేయటానికి.

వెల్నెస్ కార్యక్రమాలు

పరిశోధన వారి వ్యాపారాల సంస్కృతులు లోకి వెల్నెస్ కార్యక్రమం అమలు కంపెనీల ప్రాముఖ్యత తెలియజేస్తున్నాయి. పని తర్వాత నడుస్తున్న క్లబ్ను ప్రారంభించడం నుండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ప్రోత్సహించడంతో, లాంచ్ టైం, వెల్నెస్ కార్యక్రమాలు ఉద్యోగులను మరింత చురుకైనవిగా మరియు ఆరోగ్యవంతమైనవిగా మార్చడానికి మరియు వారి నిశ్చల ఉద్యోగం సృష్టించగల ఆరోగ్యానికి సంభావ్య నష్టం కలిగించడంలో సహాయపడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

Deskercize

మీ సొంత వ్యాపారాన్ని మీరు అమలు చేయవచ్చు మరియు మీ స్వంత కార్యాలయంలో పనిచేయవచ్చు లేదా బృందంలోని భాగంగా కార్యాలయంలో పని చేయవచ్చు. ఎలాగైనా, వారి మృతదేహాలను రోజుకు కదిలే వారి శరీరాలను కదిలేలా చూసుకోవటానికి ఎవరికైనా వ్యాయామాలు చేయగలరు.

మీ డెస్క్ వద్ద సాగదీయడం మరియు షఫుల్ చేయడం అనేది నిశ్చల ఉద్యోగం ఫలితంగా నిర్మించే రోగాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడే గొప్ప మార్గం.

వెన్నునొప్పి ఫోటో Shutterstock ద్వారా